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Das Basic Whey Protein

Das Basic Whey Protein ist ein hochwertiges Molkenproteinkonzentrat, das sich speziell an Menschen richtet, die ihre Proteinzufuhr effektiv steigern möchten. Besonders geeignet ist es für Kraftsportler, Bodybuilder und alle, die Muskelaufbau, Regeneration und allgemeines Wohlbefinden fördern wollen.

Mit seinen Geschmacksrichtungen Schokolade und Vanille sorgt Basic Whey Protein nicht nur für den nötigen Protein-Boost, sondern auch für einen leckeren Shake, der die Einnahme erleichtert. Als preiswerte und dennoch hochwertige Option richtet sich das Produkt vor allem an Hobbysportler und Fitnessbegeisterte, die Wert auf eine gute Balance zwischen Kosten und Nutzen legen.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel stellen immer nur eine Ergänzung zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, sowie einem gesunden Lebensstil dar. 

Key Facts

• hochwertiges Whey-Konzentrat
• Bis zu 21,3g Eiweiß pro Portion (30g)
• optimales Preis-Leistungsverhältnis
• schnell verdaulich
• Ideal zum Muskelaufbau und -erhalt
• Umfassendes Aminosäurenprofil
• Ohne zugesetzten Zucker
• Sehr gut löslich
• Für Shakes, zum Verfeinern, Backen und mehr

Unschlagbare Qualität zu einem fairen Preis

Ziel des Produkts ist es, eine schnelle, preislich faire und schmackhafte Möglichkeit zu bieten, den Körper mit hochwertigem Protein zu versorgen, das den Muskelaufbau unterstützt, die Regeneration fördert und langfristig zu besserer körperlicher Leistungsfähigkeit führt.

Das Konzentrat entsteht durch Ultrafiltration – ein Vorgang bei dem flüssiges Whey durch einen Filter gepresst und anschließend getrocknet wird. Im Vergleich zum Designer Whey nutzen wir beim Basic Whey Protein nur das Konzentrat. Molkenproteinkonzentrat bietet eine hervorragende Bioverfügbarkeit und ist sehr schnell verdaulich. Das Produkt richtet sich auch an Personen, die auf eine einfache und praktische Möglichkeit setzen, ihre Proteinzufuhr im Alltag zu steigern - ohne die Qualität einschränken zu müssen.


Short Reminder: Proteine supporten dich beim Aufbau von Muskeln aber auch beim Erhalt, bspw. wenn du dich in einer Diät befindest und tragen übrigens auch zu einer längeren Sättigung bei. Wir empfehlen dir täglich 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu dir zu nehmen. Genauere Empfehlungen findest du in unserem Proteinspikes-Artikel. 

Was zeichnet das Basic Whey Protein aus?

Das Basic Whey Protein ist genau das Richtige für dich, wenn du eine einfache, aber effektive Möglichkeit suchst, deinen Proteinbedarf zu decken. Es besteht ausschließlich aus hochwertigem Molkenproteinkonzentrat, das schnell verdaulich ist und alle essentiellen Aminosäuren liefert, die dein Körper für den Muskelaufbau und die Regeneration braucht.

Das Besondere daran? Es bietet dir 71 g Protein pro 100 g und schmeckt dabei auch noch richtig gut – erhältlich in Schokolade und Vanille. Das Proteinpulver ist darauf ausgelegt, dir den besten Kosten-Nutzen-Faktor zu bieten, ohne dabei an Qualität zu sparen. Ideal, wenn du Fitness als Hobby betreibst und nach einer günstigen, aber effektiven Eiweißquelle suchst, um deine Trainingsziele zu erreichen.

Dank der einfachen Zubereitung – 30 g Pulver in 200 ml Wasser oder Milch – hast du in Sekunden einen leckeren Shake, der dich beim Muskelaufbau unterstützt und deine Erholung beschleunigt.

Wir verzichten auf den Zusatz von Zucker und setzen stattdessen auf unbedenkliche Süßungsmittel. 

Eiweißshake zubereiten und in den Alltag integrieren: So geht’s

Eiweißshakes sind zwar eine großartige Ergänzung zu deiner Ernährung, aber sie sollten niemals eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Wichtig ist, dass du deinen Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen durch ein ausgeglichenes Verhältnis von Obst, Gemüse, Proteinen und gesunden Fetten versorgst. Hier ist ein Beispiel für einen Speiseplan, der Eiweißshakes integriert:

• Frühstück: Wie wäre es mit einem Haferflocken-Porridge für einen guten Start in den Tag? Das liefert dir Kohlenhydrate und Ballaststoffe.
• Mittagessen: Hier solltest du auf eine Mischung aus viel Gemüse, Eiweiß und gesunden Fetten setzen – Bowls und Salate eignen sich hierfür ideal!
• Snack: Die Zubereitung eines Whey Protein Shakes sorgt für einen Energieschub, um das Nachmittagstief zu überwinden. So hast du neue Energie und hältst bis zum Abendessen durch.
• Abendessen: Auch hier sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist, dass du beim Abendessen ebenfalls eine Mischung aus Gemüse, Eiweiß und Fett zu dir nimmst.

Proteinshakes mit Wasser oder Milch zubereiten?

Hier gibt es kein richtig oder falsch. Bei der Zubereitung von Eiweißshakes mit Wasser klagen viele Sportler über die Wässrigkeit des Drinks, während bei der Zubereitung mit Milch ein Shake entsteht, der durch seine cremige Konsistenz überzeugt. Allerdings bedeutet die Zubereitung mit Milch auch mehr Kosten und Kalorien.

Wieso Eiweißshakes sinnvoll für dein Training sind

Wenn du schnell Muskeln aufbauen, deine Makronährwerte erhöhen und gleichzeitig deine Regenerationszeit verkürzen willst, ist ein hochwertiger Eiweißshake kaum zu übertreffen – egal, ob er aus Whey oder veganen Proteinen besteht. Die Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme von Protein Supplements als Teil eines Krafttraining-Programms die fettfreie Körpermasse erhalten und die Kraft steigern kann, weshalb die Aufnahme von Protein Shakes in den Ernährungsplan durchaus sinnvoll ist, wenn du Kraft, Muskeln oder Sportlichkeit aufbauen möchtest.

Zunahme an Muskelmasse

Eiweißshakes sind sinnvoll, um deine Muskeln optimal zu unterstützten. Durch die Kombination von Protein Shakes mit Krafttraining kann der Muskelaufbau gefördert und die körperliche Leistungsfähigkeit und Erholung verbessert werden. Das ist möglich, weil Krafttraining, ebenso wie eine erhöhte Aufnahme von hochwertigem Protein, die Muskelproteinsynthese anregt. Eiweißshakes liefern Aminosäuren, die vom Körper leicht aufgenommen werden können. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Protein Shakes den Aminosäurespiegel in der Blutbahn erhöht, was wiederum eine stärkere Reaktion auf die Muskelsynthese auslöst.

Eiweißshakes zum Abnehmen

Auch Proteinshakes zum Abnehmen können sinnvoll sein. Denn der wichtigste Faktor zum Abnehmen ist neben sportlicher Aktivität das Erreichen eines Kaloriendefizits. Proteinshakes helfen dir insofern dabei, als dass sie das Sättigungsgefühl erhöhen können, und somit dich leichter dein Kaloriendefizit erreichen lassen. Ein Produkt allein, sorgt allerdings für keine Gewichtsreduktion!

Mehrere Hormone sind an der Appetitanregung und -kontrolle beteiligt, darunter das Peptid Tyrosin-Tyrosin (PYY), das Glucagon-ähnliche Peptid 1 (GLP-1) und Ghrelin. Die Zufuhr von Eiweiß scheint ihre Produktion zu beeinflussen. Sowohl PYY als auch GLP-1 sind hungerreduzierende Hormone und Studien zeigen, dass eine proteinreiche Ernährung den Spiegel beider Hormone nach einer Mahlzeit erhöht. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Eiweiß auch den Ghrelinspiegel senken kann – ein Hormon, das den Appetit anregt.

Für wen sind Eiweißshakes sinnvoll?

Eiweißshakes sind für alle sinnvoll, die ihren täglichen Eiweißbedarf nicht über die Ernährung decken können. Daher sind Protein Shakes besonders für Menschen geeignet, die ein besonders intensives Training ausüben oder aufgrund ihrer Lebenssituation einen erhöhten Proteinbedarf haben.

FAQ Basic Whey Protein

Wo ist der Unterschied zum Designer Whey?

Im Vergleich zum „ESN Designer Whey“ grenzt es sich ab, indem kein Molkenproteinisolat enthalten ist, sondern ausschließlich Molkenproteinkonzentrat. Zudem gibt es das Basic Whey Protein nur in 2 Geschmäckern. Wie der Name schon verrät, handelt es sich beim Basic Whey Protein um eine effektive und günstige Sorte Whey, um seinen Proteinbedarf qualitativ zu decken.

Welcher Herkunft ist das Molkenprotein? Wie ist die Haltungsform der Kühe?

Wir beziehen unsere Molke von renommierten Rohstoff Händlern, welche ihren Ursprung vorwiegend im deutschen Markt haben. Die Qualität wird hierbei durch die Reinheit und Effektivität des Produkts bestimmt, weshalb wir neben internen auch externe Rohstoff Analysen anfertigen lassen. Auch wenn wir nicht bei jedem Bauern persönlich vorbeischauen können um die Haltungsformen zu kontrollieren, müssen auch unsere Zulieferer ihren Pflichten zur Kontrolle gesetzlicher Vorgaben nachkommen.

Wie ist der PH-Wert des Basic Whey Protein?

Leider gibt es keine genauen Analysen zum PH-Wert des Baisc Whey. Da jedoch Molke der Ursprung des Baisc Whey ist, sollte der PH-Wert zwischen 6 und 7 liegen.

Ist dasBasic Whey Protein Protein Vegan?

Nein. Wir haben allerdings eine vegane Variante unser ESN Vegan Designer Protein.

Kann das Basic Whey Protein in einem Mixer zubereitet werden?

Ja du kannst das Basic Whey Protein in deinem Mixer verarbeiten und beispielsweise  einen Smoothie oder einen Teig für Pancakes zubereiten. 

Gibt es ein Basic Whey Protein ohne Süßstoffe?

Derzeit gibt es dasBasic Whey Protein nur in den Geschmäckern Schokolade und Vanille.

Verliert das Whey beim Erhitzen in der Mikrowelle seine Wirksamkeit?

Nein, du kannst das Basic Whey Protein auch in der Mikrowelle erhitzen. Das Protein verliert dabei nicht seine Wirksamkeit. Genau dasselbe gilt für das Backen. 

Kann ich nur 30g Protein pro Mahlzeit bzw. pro Shake verwerten?

Nein, dies ist ein weitverbreiteter Mythos. Der Körper kann sehr wohl mehr als 30g Protein pro Mahlzeit verwerten. Der genaue Wert ist abhängig vom Körpergewicht und vom Stoffwechsel der Person. Der Körper hat einen Aminosäurenpool, damit er die durch die Nahrung aufgenommenen Proteine trotzdem verwerten kann., falls kein sofortiger Bedarf besteht. 

Ab welchem Alter kann ich Proteinshakes verwenden?

Proteinshakes sind von der Zusammensetzung wie Lebensmittel anzusehen. Daher solltest du in der Regel als Teenager Proteinshakes nutzen können. Unsere Produkt- und Verzehrempfehlungen richten sich jedoch immer an den durchschnittlichen Erwachsenen. Dies ist bei der Dosierung zu beachten

Können Proteine den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen?

Proteine wie z.B. ein Basic Whey Protein oder Isoclear können den Blutzuckerspiegel ebenso beeinflussen wie Kohlenhydrate, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.
Obwohl Proteine selbst den Blutzuckerspiegel nicht so stark beeinflussen wie Kohlenhydrate, können sie indirekt dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, indem sie die Insulinproduktion anregen. Besonders die Aminosäure L-Leucin regt die Produktion von Insulin an. Wenn Proteine verzehrt werden, setzt der Körper Insulin frei, um die Aminosäuren aus den Proteinen in den Zellen zu transportieren. Dieser Insulinanstieg kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel steigt, obwohl Proteine selbst keine direkte Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben.

Es ist wichtig anzumerken, dass die Art der Proteinquelle und die begleitenden Nährstoffe eine Rolle spielen können. Beispielsweise können proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse eine langsamere und stabilere Freisetzung von Insulin verursachen als stark verarbeitete proteinreiche Lebensmittel, die oft mit Kohlenhydraten und anderen Zutaten kombiniert werden.

Für Menschen mit Diabetes oder Problemen mit dem Blutzuckerspiegel ist es wichtig, ihre Ernährung unter Berücksichtigung aller Nährstoffe, einschließlich Proteine, zu planen und gegebenenfalls regelmäßig ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen. Daher bitte nicht denken, dass Proteinpulver keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Diese Aussage ist nicht korrekt. 

Enthält das Basic Whey Protein Schwermetalle?

Unsere Produkte werden regelmäßig geprüft. Du findest alle Laboranalysen auf der Webseite. Wir achten stets auf höchste Qualität. Falls du dort etwas nicht findest, haben wir dazu keine Analyse gemacht oder wird zeitnah nachgeholt. 

Enthält das Basic Whey Protein Laktase?

Das Basic Whey Protein enthält keine Laktase.

Wie lange ist ein fertiger Proteinshake mit dem Whey im Kühlschrank haltbar?

Ein Basic Whey Protein-Proteinshake hält sich im Kühlschrank mit Milch oder mit Wasser zubereitet 24 Std. Hierbei ist die Haltbarkeit der Milch entscheidend. Zudem könnte mit zunehmender Dauer der Geschmack etwas leiden.