Wprowadzenie

Czym są zestawy suplementów?

Zestawy suplementów dla różnych celów fitness

Specjalistyczne zestawy suplementów dla różnych typów sportowców

Wskazówki dotyczące tworzenia własnych zestawów suplementów

Podsumowanie

 

Wprowadzenie

Świat fitnessu i treningu siłowego jest pełen wyzwań i możliwości. Aby skuteczniej osiągać swoje cele, wielu sportowców sięga po suplementy diety. Ale które suplementy są naprawdę przydatne i jak można je optymalnie łączyć? W tym miejscu do gry wkraczają nasze zestawy suplementów ESN.

W ESN wiemy, jak ważne jest oferowanie wysokiej jakości suplementów dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Nasza szeroka gama produktów została zaprojektowana, aby pomóc Ci osiągnąć cele fitness - czy to budowanie mięśni, utratę tłuszczu czy poprawę wytrzymałości. W tym celu stale opracowujemy nowe produkty z naszej linii Endurance Line.

W tym artykule pokażemy, jak połączyć najlepsze kombinacje dla konkretnych celów i które produkty z naszej oferty mogą pomóc w ich osiągnięciu.

Udzielimy praktycznych wskazówek i porad, jak łączyć różne suplementy, aby jak najlepiej wykorzystać trening. Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym kulturystą, wszechstronnym sportowcem hybrydowym, czy sportowcem rekreacyjnym - dzięki odpowiednim zestawom suplementów ESN możesz w pełni wykorzystać swój potencjał.

Ważne: Suplementy diety stanowią jedynie uzupełnienie zbilansowanej i zdrowej diety oraz zdrowego stylu życia.

 

Czym są zestawy suplementów?

Zestawy suplementów to starannie dobrane kombinacje suplementów, które działają synergistycznie, aby wspierać określone cele fitness i zdrowotne. W przeciwieństwie do przyjmowania pojedynczych suplementów w izolacji, stacki suplementacyjne pozwalają uzupełnić dietę w ukierunkowany i skuteczny sposób, łącząc różne produkty, które wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają swoje działanie.

Zalety stosowania zestawów suplementów

1. Ukierunkowane wsparcie: Łącząc różne suplementy, stack może być specjalnie dostosowany do indywidualnych celów, takich jak budowa mięśni, utrata tkanki tłuszczowej lub zwiększona wytrzymałość.
2. Zoptymalizowana podaż składników odżywczych: Stosy suplementów zapewniają, że organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach, aby osiągnąć pożądane rezultaty.
3. Efekty synergistyczne: Składniki aktywne zawarte w różnych suplementach mogą się wzajemnie wzmacniać, prowadząc do lepszych rezultatów niż przyjmowanie pojedynczych produktów.

 

W ESN oferujemy różnorodne produkty, które idealnie nadają się do tworzenia spersonalizowanych zestawów suplementów. Nasze wysokiej jakości i naukowo sprawdzone suplementy zostały zaprojektowane w celu optymalizacji wydajności, regeneracji i zdrowia sportowców.

Przykładem skutecznego zestawu suplementów budujących mięśnie może być połączenie ESN Designer Whey Protein, ESN Creatine Monohydrate i Crank. Ta kombinacja zapewnia wysokiej jakości białko do budowy mięśni, kreatynę dla większej siły i wydajności oraz Crank - booster przedtreningowy - poprawiający skupienie i koncentrację podczas treningu.

Starannie dobierając i łącząc odpowiednie suplementy, można skuteczniej i szybciej osiągnąć indywidualne cele fitness. W ESN oferujemy najlepsze produkty, które pozwolą ci połączyć spersonalizowane zestawy suplementów i przenieść wyniki sportowe na wyższy poziom.

 

Zestawy suplementów dla różnych celów fitness

W przeszłości publikowaliśmy już zalecenia dotyczące suplementów dla różnych celów fitness. Polecam następujące artykuły:

Chcę zbudować mięśnie - co powinienem zrobić?

Chcę stracić tłuszcz - co muszę zrobić?

Oba artykuły zawierają już dobry przegląd przydatnych suplementów dla danego celu. Zalecenia dotyczące suplementów zależą również od budżetu. W poniższej sekcji przyjrzymy się zatem kilku konkretnym przykładom.

 

Przykłady stacków na budowę mięśni

Przykładowy stack do budowy mięśni

Przykładowy stack dla nietolerujących laktozy

Wegańskie budowanie mięśni

Pamiętaj: aby zbudować mięśnie, potrzebujemy nadwyżki kalorii, wystarczającej ilości wysokiej jakości białka i intensywnego treningu.

Produkt, który prawie zawsze można przyjmować dodatkowo (zwyjątkiem wegan):

ESN Daily to wsparcie na każdy poranek w celu optymalnego wsparcia budowy mięśni, struktur pasywnych, takich jak stawy i chrząstki, a także regeneracji.

 

Przykładowy stack budujący mięśnie

Polecam następujące produkty dla początkujących, którzy chcą budować mięśnie.

Przykładowy stack do budowy mięśni zawiera następujące produkty i zapewnia optymalne wsparcie dla budowy mięśni:

• Ultrapure Creatine to wysokiej jakości, bezsmakowy, mikrodrobny proszek, który może zwiększyć wydolność fizyczną podczas krótkich faz o wysokiej intensywności, gdy jest przyjmowany w dawce 3 g dziennie.
• ESN Designer Whey Protein pomaga pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko. Nasz Designer Whey z łatwością dostarcza do 23 g cennego białka na porcję (30 g). Można go przygotować jako pyszny shake lub idealnie wymieszać z owsianką.
• ESN Omega-3 to absolutnie wszechstronny suplement, z którego może skorzystać każdy, zarówno profesjonalista, sportowiec wytrzymałościowy, jak i kulturysta. Pozytywny wpływ kwasów tłuszczowych na układ sercowo-naczyniowy i mózg stanowi podstawę wydajności i regeneracji. W ten sposób optymalizujesz budowę mięśni i swój potencjał wytrzymałościowy.
• ESN Athlete Stack: Mężczyźni lub Kobiety - Więcej informacji na temat korzyści i składników można znaleźć w artykule na temat produktu.

 

Sample Stack - budowanie mięśni przy nietolerancji laktozy

Sample Stack Muscle Building (nietolerancjalaktozy) zawiera następujące produkty i optymalnie wspiera budowanie mięśni:

• Ultrapure Creatine to wysokiej jakości, bezsmakowy, mikrodrobny proszek, który może zwiększyć wydajność fizyczną podczas krótkich faz o wysokiej intensywności, gdy jest przyjmowany 3 g dziennie .
• ESN ISOCLEAR to opatentowany izolat białka serwatkowego, który nie zawiera laktozy, tłuszczu ani węglowodanów. ESN IsoClear nie zawiera laktozy.
• ESN Omega-3 to absolutnie wszechstronny suplement, z którego może skorzystać każdy, zarówno profesjonalista, sportowiec wytrzymałościowy, jak i kulturysta. Pozytywny wpływ kwasów tłuszczowych na układ sercowo-naczyniowy i mózg stanowi podstawę wydajności i regeneracji. W ten sposób optymalizujesz budowę mięśni i swój potencjał wytrzymałościowy.
• ESN Athlete Stack: Mężczyźni lub Kobiety - Więcej informacji na temat korzyści i składników można znaleźć w artykule o produkcie.

 

Przykładowy stack - wegańskie budowanie mięśni

Poniższe produkty mogą być przydatne dla wegan:

Przykładowy stack Vegan Muscle Building zawiera następujące produkty i zapewnia optymalne wsparcie dla budowy mięśni:

• Nasze wegańskie białko w proszku - Designer Vegan Protein - zostało starannie opracowane i wyprodukowane. Mieszanka białek grochu, konopi i słonecznika zapewnia pełny smak i niesamowitą kremowość, cenne białka i kompletny profil aminokwasowy.
• Kwasy tłuszczowe Omega-3 opracowane na bazie oleju z alg. Pozwala to uzyskać korzyści z kwasów tłuszczowych omega-3 dla zdrowia.
• ESN Athlete Stack: Mężczyźni lub Kobiety: Prawdziwy klasyk, jeśli chodzi o zapewnienie wszystkich minerałów i witamin potrzebnych do optymalnego odżywiania.
• Polecamy naszą witaminę B12 w sprayu, aby zapewnić optymalną podaż ważnej witaminy B12. Weganie często mają niedobór witaminy B12 z powodu niejedzenia mięsa.

 

Przykładowy stack na utratę tkanki tłuszczowej

Przykładowy stos utraty tłuszczu 1

Przykładowy stos utraty tłuszczu 2

Wegańska utrata tłuszczu 1

Wegańska utrata tłuszczu 2

Przykładowy stack na utratę tłuszczu 1

 

Poniżej przedstawimy kilka stosów suplementów, które obejmują cel utraty tkanki tłuszczowej. Można oczywiście łączyć i stosować inne produkty, nie są to zalecenia „absolutne”.

Przykładowy stack na utratę tkanki tłuszczowej 1 zapewnia optymalne wsparcie diety następującymi produktami:

• ESN ISOCLEAR to opatentowany izolat białka serwatkowego, który nie zawiera prawie żadnych tłuszczów ani węglowodanów. Dzięki temu idealnie nadaje się do diety oszczędzającej kalorie. Nie zawiera również laktozy.
• Ultrapure Creatine to wysokiej jakości, bezsmakowy, mikrodrobny proszek, który może zwiększyć wydolność fizyczną podczas krótkich faz o wysokiej intensywności, gdy jest przyjmowany w ilości 3 g dziennie.
• ESN Athlete Stack: Men or Women zapewnia wystarczającą ilość witamin i minerałów. - Więcej informacji na temat korzyści i składników można znaleźć w artykule na temat produktu.
• ESN Omega-3 to absolutnie wszechstronny suplement, który może przynieść korzyści każdemu, zarówno profesjonalistom, sportowcom wytrzymałościowym, jak i kulturystom.
• Grizzly Shredz może pomóc wesprzeć zarówno spalanie tłuszczu, jak i wydajność poznawczą organizmu podczas fazy diety.

 

Przykładowy stack dla utraty tkanki tłuszczowej 2

Przykładowy stack na utratę tkanki tłuszczowej 2 różni się ilością dodatkowych suplementów. Jeśli masz nieco większy budżet, dodatkowe produkty mogą nadal oferować przewagę:

• "ESN Aminos ” są szczególnie korzystne dla sportowców, ponieważ zapewniają szybkie i skuteczne dostarczanie niezbędnych elementów budulcowych do syntezy białek mięśniowych. Aminokwasy te są nie tylko kluczowe dla budowy i utrzymania masy mięśniowej, ale także dla poprawy zdolności do regeneracji po treningu. Ponadto są one przydatne dla sportowców, którzy są w fazie ograniczenia kalorii lub mają specjalne potrzeby żywieniowe, w których spożycie niektórych aminokwasów w normalnej diecie nie jest wystarczające.
• Ashwa+ to połączenie składników odżywczych, które pomagają organizmowi kontrolować poziom stresu i energii oraz ekstraktu z korzenia Ashwagandhy jako adaptogenu.

 

Przykładowy stack - Fat Loss Vegan 1

Przykładowy stack Fat Loss Vegan 1 zapewnia zrównoważoną podstawę dla wszystkich wegańskich sportowców siłowych. Stack oferuje:

• Kompletne źródło białka pochodzenia roślinnego
• kreatynę
• Wegańskie kwasy tłuszczowe omega-3
• Podaż wszystkich składników odżywczych i minerałów ważnych dla wegan.
• Grizzly Shredz może pomóc wesprzeć zarówno własne spalanie tłuszczu, jak i wydajność poznawczą organizmu podczas fazy diety.

 

Przykładowy stack - Fat Loss Vegan 2

Przykładowy stack Fat Loss Vegan 2 oferuje kompleksowe zaopatrzenie dla wszystkich wegańskich sportowców siłowych. Stack oferuje

• kompletne źródło białka pochodzenia roślinnego
• kreatynę
• kwasy tłuszczowe omega-3
• Podaż wszystkich składników odżywczych i minerałów ważnych dla wegan.
• Grizzly Shredz zapewnia dodatkowy impuls w zakresie spalania tłuszczu.
• Stack zawierarównież aminokwasy, które można wykorzystać podczas treningu.
• Ashwa+, która może zmniejszyć stres, a tym samym również kortyzol.

 

Stacki wytrzymałościowe

Przykładowy stack endurance 1

Przykładowy stack endurance 2

Przykładowy stack endurance 3

Przykładowy stack wytrzymałościowy 1

Zalecenia suplementacyjne dla sportowców wytrzymałościowych i hybrydowych oraz dokładne powody, dla których poszczególne produkty mogą być pomocne, można znaleźć tutaj.

Poniżej przedstawiono kilka przykładowych stacków mających na celu poprawę wytrzymałości i zwiększenie wydajności w tym obszarze.

Przykładowy stack Endurance 1 zapewnia optymalne wsparcie dla wytrzymałości i wydajności. Oprócz produktów już zaprezentowanych, stack zawiera następujące produkty:

• ESN Perfect Base to innowacyjny suplement, który jako pierwszy na świecie wykorzystuje bioaktywne peptydy kolagenowe (PeptENDURE) do wspierania wydajności i regeneracji. Perfect Base łączy te peptydy z glutaminą, leucyną i kreatyną, które wspierają dostarczanie energii mięśniowej, nawodnienie i regenerację mięśni. Ponadto zawiera ekstrakt z buraka, ekstrakt z imbiru, ekstrakt z czerwonego szpinaku, ekstrakt z wiśni i wodę kokosową w proszku, która służy jako naturalne źródło elektrolitów. Perfect Base oferuje idealną dzienną podstawową podaż dla sportowców wytrzymałościowych. Produkt ten jest przeznaczony do codziennego stosowania jako produkt łączony.
• Perfect Carb Loader to innowacyjny proszek 4 w 1 wykonany z wysokiej jakości węglowodanów, który został opracowany specjalnie dla sportowców wytrzymałościowych. Łączy w sobie szybko dostępne i długotrwałe źródła energii, aby optymalnie uzupełnić zapasy glikogenu przed, w trakcie i po intensywnych sesjach treningowych. Zapewnia to maksymalne zaopatrzenie w energię i lepszą regenerację. Idealny dla osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe, które potrzebują dużej ilości węglowodanów, aby utrzymać swoją wydajność i wytrzymałość. Jak już wiesz, beztlenowe dostarczanie energii wymaga w szczególności węglowodanów. Opracowaliśmy Perfect Carb Loader, aby zoptymalizować podaż tych węglowodanów. Łatwo przyswajalne, szybko dostępne i o różnym tempie wchłaniania.
• Elektrolity zapewniają lepsze nawodnienie, a tym samym lepszą wydajność w porównaniu z wodą lub innymi zwykłymi napojami. To z kolei zapewnia znaczny wzrost wydajności wytrzymałościowej, a tym samym lepsze wyniki w zależności od celu (wytrzymałość, budowanie mięśni, kondycja).

 

Przykładowy Stack Endurance 2

Przykładowy stack Endurance 2 rezygnuje z Perfect Carbloader i elektrolitów i zastępuje je cykliczną dekstryną i aminokwasami ESN.

• Cykliczna dekstryna to wysokiej jakości węglowodanotrzymywany w procesie hydrolizy skrobi. Zapewnia długotrwałe dostarczanie glukozy bez silnych skoków poziomu cukru we krwi i charakteryzuje się idealną biodostępnością. Jest szczególnie korzystny dla sportowców uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe, ponieważ może być stosowany przed, w trakcie i po treningu w celu uzupełnienia zapasów glikogenu i ciągłego dostarczania mięśniom energii. Zapewnia to wydajność podczas intensywnych sesji treningowych i zawodów.
• "ESN Aminos ” są szczególnie korzystne dla sportowców, ponieważ zapewniają szybkie i skuteczne dostarczanie niezbędnych elementów budulcowych do syntezy białek mięśniowych.

 

Przykładowy stack Endurance 3

Endurance Stack 3 to pakiet „wszystko w jednym”, który zawiera przede wszystkim nową linię Endurance. Zapewnia to najlepszą możliwą podaż.

Podstawę tworzą Athlete Stack, IsoClear, kapsułki Omega 3 i Perfect Base. Perfect Base zawiera glutaminę, kreatynę i peptydy kolagenowe.

Optymalizację treningu zapewniają Perfect Pre, Cyclic Dextrin i Perfect Rec.

• ESN Perfect Rec to suplement potreningowy, który wspomaga regenerację i odbudowę po treningu. Uzupełnia zapasy glikogenu wysokiej jakości węglowodanami i zawiera białko serwatkowe wspomagające regenerację mięśni. Dzięki połączeniu węglowodanów, białek, aminokwasów, ekstraktów roślinnych, witamin i minerałów, Perfect Rec zapewnia kompleksowe zaopatrzenie w składniki odżywcze po intensywnych sesjach treningowych. Idealny dla osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe, które potrzebują szybkiej i skutecznej regeneracji oraz optymalnego wsparcia dla swoich wyników. Produkt obejmuje białka, węglowodany i elektrolity i zapewnia wszystko w jednym produkcie.
• ESN Perfect Pre to suplement przedtreningowy opracowany specjalnie dla sportowców wytrzymałościowych. Zapewnia niezbędną energię i wspomaga produkcję siły podczas treningu. Produkt zapewnia optymalnie dozowane węglowodany w celu uzupełnienia zapasów glikogenu i oferuje innowacyjną formułę wydajności z Duo Carb Matrix, ekstraktami roślinnymi, matrycą aminokwasową, kompleksem elektrolitów i kofeiną. Najważniejsze składniki to WATTS'UP®, ekstrakt z kordycepsu i galangal. Wspomaga buforowanie mleczanu, co utrzymuje neutralne pH mięśni przez dłuższy czas i zapewnia bezpośrednie i opóźnione dostarczanie energii dzięki Duo Carb Matrix. Chroni to zapasy glikogenu i promuje wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, co może poprawić wydajność wytrzymałościową.

 

Specjalistyczne zestawy suplementów dla różnych typów sportowców

Hybrid Athlete Stack 1

Hybrid Athlete Stack 2

Bodybuilder Stack 1

Bodybuilder Stack 2

Zestaw dla sportowców rekreacyjnych 1

Sportowiec rekreacyjny stos 2

W następnym rozdziale przyjrzymy się poszczególnym typom sportowców. Każdy sport ma inne cele, potrzeby i wymagania. Z tego powodu sensowne jest stosowanie różnych zestawów suplementów.

Te zestawy suplementów są tylko jednym z możliwych przykładów. Poprzednie zestawy suplementów są również bardzo odpowiednie dla wielu różnych celów. Ponadto zawsze można oczywiście dodawać lub pomijać produkty - w zależności od celu i potrzeb.

 

Przykładowy stack 1 dla sportowców hybrydowych

Sportowiec hybrydowy to sportowiec, który nie koncentruje się wyłącznie na konkretnym sporcie lub konkretnej dyscyplinie sportowej, ale raczej łączy różne sporty lub metody treningowe, aby osiągnąć wszechstronną sprawność i wydajność. Dlatego też sportowcy hybrydowi zazwyczaj potrzebują dużej ilości węglowodanów, aby optymalnie uzupełnić zapasy glikogenu na długie sesje treningowe, zwłaszcza jednostki wytrzymałościowe. Ważna jest również wystarczająca ilość białka.

Zalecenia dotyczące suplementacji dla sportowców hybrydowych i dokładne powody, dla których poszczególne produkty mogą być pomocne, można znaleźć tutaj.

Ponieważ sportowcy wytrzymałościowi i hybrydowi są bardzo podobni w swoich treningach, poniższe stosy będą się częściowo pokrywać.

Przykładowy stack 1 dla sportowców hybrydowych oferuje następujące korzyści:

• Wysokiej jakości źródło białka
• Odpowiednie spożycie witamin i minerałów
• podstawowe wsparcie codzienną formułą dla lepszego nawodnienia, regeneracji i dostarczania składników odżywczych
• Perfect Carbloader do uzupełnienia zapasów glikogenu
• Idealny Rec do wsparcia regeneracji po treningu
• Elektrolity

 

Sample Stack Hybrid 2

Hybrid Sample Stack 2 oferuje podobne korzyści jak Hybrid Stack 1 - ale zastąpiliśmy niektóre produkty z linii Endurance. Hybrid Sample Stack 2 oferuje następujące korzyści:

• wysokiej jakości źródło białka
• Odpowiednie spożycie witamin i minerałów
• podaż ważnych kwasów tłuszczowych omega-3
• podstawowe wsparcie codzienną formułą dla lepszego nawodnienia, regeneracji i dostarczania składników odżywczych
• Dekstrynę cykliczną w celu uzupełnienia zapasów glikogenu
• Elektrolity

 

Przykładowy stack 1 dla kulturystów

Przykładowy stack Bodybuilder 1 oferuje następujące korzyści:

• Wysokiej jakości źródło białka
• Odpowiednie spożycie witamin i minerałów
• podaż ważnych kwasów tłuszczowych omega-3
• niezbędne aminokwasy
• Dekstryna cykliczna dla wsparcia podczas treningu
• wzmacniacz pompy poprawiający dostarczanie składników odżywczych podczas treningu
• Ashwaganda dla optymalizacji snu i stresu.

 

Przykładowy stack 2 dla kulturystów

Bodybuilder Sample Stack 2 oferuje następujące korzyści:

• wysokiej jakości źródło białka
• Odpowiednie spożycie witamin i minerałów
• podaż ważnych kwasów tłuszczowych omega-3
• Booster przedtreningowy poprawiający motywację i koncentrację podczas treningu
• Opcjonalnie można oczywiście dodać Designer Whey i/lub inne produkty. IsoClear jest idealny dla wszystkich osób nietolerujących laktozy. IsoClear można również mieszać z 10-15 g podczas treningu - jako substytut niezbędnych aminokwasów.

 

Przykładowy stack 1 dla sportowców rekreacyjnych

Jako sportowiec rekreacyjny chcesz mieć podstawowy zapas najważniejszych suplementów. Naszym zdaniem poniższe produkty mają sens dla większości ludzi:

• wysokiej jakości białko w proszku pokrywające zapotrzebowanie na białko (Designer Whey lub IsoClear lub Flexpresso)
• kreatyna wspierająca wydajność sportową i poznawczą oraz wzrost mięśni dzięki zwiększonej dostępności energii i szybszej regeneracji
• Kwasy tłuszczowe omega-3, których wiele osób niestety nie otrzymuje w wystarczającej ilości w normalnej diecie.
• Athlete Stack Men:Women, aby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i minerały
• Witamina D3 w zimie, ponieważ wiele osób ma deficyt w tym obszarze w zimie.

 

Przykładowy stack 2 dla sportowców rekreacyjnych

Jeśli chcesz zainwestować nieco więcej w swoje zdrowie, możesz pokryć jeszcze więcej dzięki przykładowemu stackowi 2 dla sportowców rekreacyjnych. Ten zestaw suplementów zawiera również

• Bisglicynianmagnezu
• Ashwa+

Wskazówki dotyczące układania własnego zestawu suplementów

Skład stosu suplementów to indywidualna decyzja. Zasadniczo powinieneś zadać sobie pytanie:

• Jakie są Twoje cele? Co chcesz osiągnąć poprzez przyjmowanie suplementów? Stracić tłuszcz - zachować zdrowie - zbudować mięśnie?
• Jak wygląda twoja obecna dieta? Czy odpowiednio pokrywasz zapotrzebowanie na wszystkie makro i mikroelementy?
• Jakie mam niedobory i wyzwania? Dużo stresu - mało białka itp.?
• Jaki mam budżet na suplementy?

 

Gdy już odpowiesz sobie na te pytania, powinieneś być w stanie dokonać dobrego wyboru z przedstawionych tutaj zestawów suplementów.

 

Podsumowanie

W ESN priorytetowo traktujemy jakość naszych produktów, aby zapewnić, że spełniają one specyficzne potrzeby różnych sportowców. Nasze suplementy oferują zoptymalizowaną kombinację składników odżywczych, które wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.

Niniejszy artykuł zawiera kompleksowe informacje na temat świata zestawów suplementów, wraz z konkretnymi zaleceniami i przykładowymi zestawami dla różnych celów fitness i typów sportowców. Niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie mięśni, utratę tłuszczu czy wytrzymałość - dla każdego celu istnieją odpowiednie kombinacje produktów, które są skuteczne i przydatne. Wzięliśmy również pod uwagę specjalne potrzeby wegan i osób z nietolerancją laktozy, aby zapewnić, że każdy może znaleźć odpowiednie suplementy.

Ponadto udostępniliśmy praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak ułożyć spersonalizowany zestaw suplementów, biorąc pod uwagę osobiste cele, obecne nawyki żywieniowe i budżet. Nasze porady produktowe oferują dalsze wsparcie w znalezieniu niestandardowych rozwiązań, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.

Wreszcie, zachęcamy do stworzenia własnego, spersonalizowanego zestawu suplementów i skorzystania z gamy produktów ESN, aby skutecznie i trwale osiągnąć swoje sportowe cele. Dzięki odpowiednim suplementom możesz w pełni wykorzystać swój potencjał i przenieść swoją podróż fitness na wyższy poziom.