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Basic Whey Protein

Basic Whey Protein est un concentré de protéines de lactosérum de haute qualité qui s'adresse spécialement aux personnes qui souhaitent augmenter efficacement leur apport en protéines. Elle convient particulièrement aux athlètes de force, aux bodybuilders et à tous ceux qui souhaitent favoriser le développement musculaire, la régénération et le bien-être général.

Avec ses arômes chocolat et vanille,Basic Whey ne fournit pas seulement le boost de protéines nécessaire, mais aussi un shake délicieux qui facilite la prise. En tant qu'option économique mais de qualité, le produit s'adresse surtout aux sportifs amateurs et aux passionnés de fitness qui attachent de l'importance à un bon équilibre entre les coûts et les avantages.

Important : les compléments alimentaires ne sont qu'un complément à une alimentation saine et équilibrée et à un mode de vie sain.

 

Faits clés

• concentré de whey de haute qualité
• jusqu'à 21,3g de protéines par portion (30g)
• rapport qualité-prix optimal
• rapidement digestible
• Idéal pour la construction et le maintien des muscles
• Profil complet d'acides aminés
• Sans sucres ajoutés
• Très bonne solubilité
• Pour les shakes, pour affiner, pour la pâtisserie et plus encore

 

Une qualité imbattable à un prix juste

L'objectif de ce produit est d'offrir un moyen rapide, équitable en termes de prix et savoureux de fournir à l'organisme des protéines de haute qualité qui favorisent le développement musculaire, la régénération et, à long terme, de meilleures performances physiques.

Le concentré est obtenu par ultrafiltration - un processus au cours duquel la whey liquide est pressée à travers un filtre puis séchée. Par rapport à la Designer Whey, nous n'utilisons que le concentré dans la Basic Whey. Le concentré de protéines de lactosérum offre une excellente biodisponibilité et se digère très rapidement. Le produit s'adresse également aux personnes qui misent sur un moyen simple et pratique d'augmenter leur apport en protéines au quotidien - sans devoir restreindre la qualité.

 

 

Short Reminder: Les protéines t'aident à développer tes muscles, mais aussi à les maintenir, par exemple si tu es au régime, et contribuent également à une plus longue satiété. Nous te recommandons de consommer chaque jour 2 g de protéines par kg de poids corporel. Tu trouveras des recommandations plus précises dans notre article sur les pointes de protéines.

 

Qu'est-ce qui caractérise Basic Whey ?

Basic Whey est exactement ce qu'il te faut si tu cherches un moyen simple mais efficace de couvrir tes besoins en protéines. Il se compose exclusivement de concentré de protéines de lactosérum de haute qualité, rapidement digestible et fournissant tous les acides aminés essentiels dont ton corps a besoin pour la construction musculaire et la régénération.

Sa particularité ? Elle t'offre 71 g de protéines par 100 g et a un goût vraiment délicieux - disponible en chocolat et en vanille. La poudre de protéines a été conçue pour t'offrir le meilleur rapport qualité/prix, sans pour autant sacrifier la qualité. Elle est idéale si tu fais du fitness en amateur et que tu cherches une source de protéines bon marché mais efficace pour atteindre tes objectifs d'entraînement.

Grâce à la simplicité de la préparation - 30 g de poudre dans 200 ml d'eau ou de lait - tu obtiens en quelques secondes un délicieux shake qui t'aide à développer tes muscles et accélère ta récupération.

Nous renonçons à l'ajout de sucre et misons à la place sur des édulcorants inoffensifs.

 

Préparer un shake protéiné et l'intégrer dans ton quotidien : Voici comment procéder

Les shakes protéinés sont certes un excellent complément à ton alimentation, mais ils ne doivent jamais remplacer une alimentation équilibrée. Il est important que tu apportes à ton corps une multitude de nutriments en équilibrant les fruits, les légumes, les protéines et les graisses saines. Voici un exemple de menu intégrant des shakes protéinés :

• Petit déjeuner: pourquoi pas un porridge aux flocons d'avoine pour bien commencer la journée ? Cela te fournira des glucides et des fibres.
• Déjeuner: Ici, tu devrais miser sur un mélange de beaucoup de légumes, de protéines et de graisses saines - les bowls et les salades sont parfaits pour cela !
• Collation: la préparation d'un shaker de protéines de lactosérum donne un coup de fouet pour surmonter la baisse de régime de l'après-midi. Tu auras ainsi un regain d'énergie et tu tiendras jusqu'au dîner.
• Dîner: Là aussi, ta créativité ne connaît pas de limites. L'important est que tu consommes également un mélange de légumes, de protéines et de graisses au dîner.

 

Préparer des shakes protéinés avec de l'eau ou du lait ?

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. En préparant les shakes protéinés avec de l'eau, de nombreux sportifs se plaignent de l'aspect aqueux de la boisson, alors qu'en les préparant avec du lait, on obtient un shake qui convainc par sa consistance crémeuse. Toutefois, la préparation avec du lait signifie également plus de coûts et de calories.

 

Pourquoi les shakes protéinés sont-ils utiles pour ton entraînement ?

Si tu veux prendre du muscle rapidement, augmenter tes valeurs macronutritionnelles tout en réduisant ton temps de récupération, il est difficile de faire mieux qu'un shake protéiné de qualité, qu'il soit à base de whey ou de protéines végétaliennes. La recherche a montré que la prise de suppléments protéinés dans le cadre d'un programme de musculation permet de maintenir la masse corporelle maigre et d'augmenter la force, c'est pourquoi l'ajout de shakes protéinés à ton programme alimentaire est tout à fait judicieux si tu souhaites développer ta force, tes muscles ou ta sportivité .

Pour savoir quels produits peuvent t'aider à développer ta masse musculaire, consulte notre article sur le développement musculaire.

 

Augmentation de la masse musculaire

Les shakes protéinés sont utiles pour soutenir tes muscles de manière optimale. La combinaison de shakes protéinés et de la musculation peut favoriser le développement musculaire et améliorer les performances physiques et la récupération. Cela est possible parce que la musculation, tout comme une consommation accrue de protéines de qualité, stimule la synthèse des protéines musculaires. Les shakes protéinés fournissent des acides aminés qui sont facilement assimilés par l'organisme. Des études ont montré que la prise de shakes protéinés augmente le taux d'acides aminés dans la circulation sanguine, ce qui déclenche à son tour une réaction plus forte au niveau de la synthèse musculaire.

 

Shakes protéinés pour perdre du poids

Les shakes protéinés pour perdre du poids peuvent également être utiles. En effet, le facteur le plus important pour perdre du poids est, outre l'activité sportive, d'atteindre un déficit calorique. Les shakes protéinés t'y aident dans la mesure où ils peuvent augmenter la sensation de satiété et te permettent ainsi d'atteindre plus facilement ton déficit calorique. Toutefois, un produit seul ne permet pas de perdre du poids !

Plusieurs hormones sont impliquées dans la stimulation et le contrôle de l'appétit, dont le peptide tyrosine-tyrosine (PYY), le peptide 1 analogue au glucagon (GLP-1) et la ghréline. L'apport de protéines semble influencer leur production. Le PYY et le GLP-1 sont tous deux des hormones qui réduisent la faim et des études montrent qu'une alimentation riche en protéines augmente le taux de ces deux hormones après un repas. En outre, il existe des preuves que les protéines peuvent également réduire le taux de ghréline - une hormone qui stimule l'appétit.

 

Pour qui les shakes protéinés sont-ils utiles ?

Les shakes protéinés sont utiles pour tous ceux qui ne peuvent pas couvrir leurs besoins quotidiens en protéines par leur alimentation. Les shakes protéinés sont donc particulièrement adaptés aux personnes qui pratiquent un entraînement particulièrement intensif ou qui ont un besoin accru en protéines en raison de leur situation de vie.

 

FAQ Basic Whey Protein

Quelle est la différence avec la « Designer Whey » ?

Par rapport à l'« ESN Designer Whey », elle se distingue par le fait qu'elle ne contient pas d'isolat de protéines de lactosérum, mais uniquement du concentré de protéines de lactosérum. De plus, la Basic Whey n'existe qu'en deux saveurs. Comme son nom l'indique, la Basic Whey est une sorte de whey efficace et bon marché pour couvrir qualitativement ses besoins en protéines.

 

Quelle est l'origine des protéines de lactosérum ? Quel est le mode d'élevage des vaches ?

Nous achetons notre lactosérum auprès de négociants en matières premières renommés, principalement sur le marché allemand. La qualité est déterminée par la pureté et l'efficacité du produit, c'est pourquoi nous faisons effectuer des analyses internes et externes des matières premières. Même si nous ne pouvons pas nous rendre personnellement chez chaque agriculteur pour contrôler les méthodes d'élevage, nos fournisseurs doivent eux aussi remplir leurs obligations en matière de contrôle des directives légales.

 

Quelle est la valeur PH de la Basic Whey Protein ?

Malheureusement, il n'existe pas d'analyse précise du PH de la Baisc Whey. Toutefois, étant donné que le lactosérum est à l'origine de la Baisc Whey, la valeur du PH devrait se situer entre 6 et 7.

 

La protéine Basic Whey Protein est-elle végétalienne ?

Non, mais nous avons une variante végétalienne, notre ESN Vegan Designer Protein.

 

La Basic Whey peut-elle être préparée dans un mixeur ?

Oui, tu peux utiliser la Basic Whey

Protein

dans ton mixeur et préparer par exemple un smoothie ou une pâte à crêpes.

 

Existe-t-il une Basic Whey  sans édulcorants ?

Actuellement, la Basic Whey n'existe que dans les saveurs chocolat et vanille.

 

La Whey perd-elle son efficacité lorsqu'elle est chauffée au micro-ondes ?

Non, tu peux aussi réchauffer la Basic Whey au micro-ondes. La protéine ne perd pas son efficacité. Il en va exactement de même pour la cuisson.

 

Puis-je utiliser seulement 30 g de protéines par repas ou par shake ?

Non, il s'agit d'un mythe très répandu. Le corps peut très bien assimiler plus de 30g de protéines par repas. La valeur exacte dépend du poids corporel et du métabolisme de la personne. Le corps dispose d'un pool d'acides aminés qui lui permet d'utiliser malgré tout les protéines apportées par l'alimentation, s'il n'y a pas de besoin immédiat.

 

À partir de quel âge puis-je utiliser des shakes de protéines ?

De par leur composition, les shakes protéinés doivent être considérés comme des aliments. C'est pourquoi, en règle générale, tu devrais pouvoir utiliser des shakes de protéines à l'adolescence. Toutefois, nos recommandations en matière de produits et de consommation s'adressent toujours à l'adulte moyen. Voici ce dont il faut tenir compte lors du dosage.

 

Les protéines peuvent-elles faire augmenter le taux de glycémie ?

Les protéines, telles qu'une Basic Whey ou un Isoclear, peuvent influencer le taux de glycémie au même titre que les glucides, surtout si elles sont consommées en grande quantité.

Bien que les protéines elles-mêmes n'aient pas autant d'influence sur la glycémie que les glucides, elles peuvent contribuer indirectement à l'augmenter en stimulant la production d'insuline. L'acide aminé L-leucine, en particulier, stimule la production d'insuline. Lorsque des protéines sont consommées, le corps libère de l'insuline pour transporter les acides aminés des protéines vers les cellules. Cette augmentation de l'insuline peut entraîner une hausse du taux de glycémie, bien que les protéines elles-mêmes n'aient pas d'effet direct sur le taux de glycémie.

Il est important de noter que le type de source de protéines et les nutriments qui l'accompagnent peuvent jouer un rôle. Par exemple, les aliments riches en protéines tels que la viande maigre, le poisson, les légumineuses et les noix peuvent provoquer une libération d'insuline plus lente et plus stable que les aliments riches en protéines fortement transformés, souvent associés à des glucides et à d'autres ingrédients.

Pour les personnes souffrant de diabète ou de problèmes de glycémie, il est important de planifier leur alimentation en tenant compte de tous les nutriments, y compris les protéines, et de surveiller régulièrement leur taux de glycémie, le cas échéant. Par conséquent, ne pensez pas que les protéines en poudre n'ont aucun effet sur la glycémie. Cette affirmation n'est pas correcte.

 

La Basic Whey contient-elle des métaux lourds ?

Nos produits sont régulièrement testés. Tu trouveras toutes les analyses de laboratoire sur le site web. Nous veillons toujours à la plus haute qualité. Si tu ne trouves pas quelque chose, c'est que nous n'avons pas fait d'analyse ou que nous en ferons une rapidement.

 

La Basic Whey contient-elle de la lactase ?

La Basic Whey ne contient pas de lactase.

 

Combien de temps un shake protéiné prêt à l'emploi avec la Whey peut-il être conservé au réfrigérateur ?

Un shake protéiné Basic Whey se conserve 24 heures au réfrigérateur lorsqu'il est préparé avec du lait ou de l'eau. La durée de conservation du lait est ici déterminante. En outre, plus le temps passe, plus le goût risque d'être légèrement altéré.