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NAC, oder N-Acetyl L-Cystein, ist eine leicht veränderte Version der natürlich vorkommenden Aminosäure Cystein, die an der körpereigenen Bildung von Glutathion mitwirkt. Apropos Glutathion: Es ist eines der stärksten Antioxidantien und besonders nach intensiven Training-Sessions empfehlenswert. Und L-Glycin? Das ist eine weitere Aminosäure, die ebenfalls für die Synthese der Aminosäure Glutathion essenziell ist. Ohne L-Glycin ist NAC praktisch nutzlos. 

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel stellen immer nur eine Ergänzung zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, sowie einem gesunden Lebensstil dar. 

Die Kombination aus NAC + Glycin

NAC (N-Acetyl L-Cystein) und Glycin sind an der Synthese von Glutathion beteiligt. Glutathion wiederum ist eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien. Athleten haben einen erheblich höheren Bedarf an Antioxidantien als normal aktive Menschen.

Die Wirkung von NAC 

N-Acetyl-Cystein (NAC) ist die Vorstufe des körpereigenen Hauptantioxidans Glutathion, das entsteht, wenn NAC mit Glycin kombiniert wird. Die zusätzliche Einnahme von NAC ist ein wirksames Mittel, um die Glutathionkonzentration in unserem Körper zu erhöhen.

Je nach Ernährung, genetischer Veranlagung und Trainingsbelastung kann bei einigen Sportlern ein subklinischer Glutathionmangel vorliegen, der sie zu einer verminderten sportlichen Leistung, einer langsameren Erholung und einem erhöhten Risiko für Infektionskrankheiten prädisponiert.

FAQ NAC

Wir wird NAC + Glycin eingenommen?

Täglich 1 bis 3 Kapseln, je nach Trainingsintensität und Art. Je höher und länger die Ausdauerbelastung ist, desto höher sollte es dosiert werden. Gute Einnahmezeitpunkte sind am Morgen und / oder Abend mit zeitlichem Abstand zum Training.