Jakie są różnice między różnymi białkami ESN?

Białka odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu, a zwłaszcza w budowaniu mięśni. Są one budulcem naszego ciała i są niezbędne do naprawy i wzrostu tkanek. Podczas treningu we włóknach mięśniowych dochodzi do drobnych uszkodzeń, które są naprawiane i wzmacniane przez aminokwasy pochodzące z białek. Prowadzi to do wzrostu mięśni, co jest szczególnie ważne dla sportowców i kulturystów.

Białka oferują również inne korzyści zdrowotne. Mogą stabilizować poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla diabetyków. Białka przyczyniają się również do sytości, co może pomóc kontrolować apetyt, a tym samym ułatwić utratę wagi. Mogą również obniżać ciśnienie krwi i poprawiać poziom lipidów we krwi, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Zalecana ilość białka różni się w zależności od wieku, płci i aktywności fizycznej. Jednak w przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, które wykonują trening siłowy, zapotrzebowanie może wzrosnąć do 1,5 do 2,0 gramów białka na kilogram masy ciała, aby pokryć zwiększone zapotrzebowanie na naprawę i wzrost mięśni.

Ważne: Suplementy diety stanowią jedynie uzupełnienie zbilansowanej i zdrowej diety oraz zdrowego stylu życia.

Łatwo jest stracić orientację we wszystkich białkach ESN. Często pojawia się wiele pytań dotyczących białek ESN.

Które białko w proszku przed czy po treningu?
O której godzinie potrzebuję którego białka ESN?
Które białko ESN nie zawiera laktozy?
Czy białka ESN są wegańskie?
Jak szybko białko jest wchłaniane przez organizm?

Niezależnie od tego, czy jest to Designer Whey, ISOCLEAR, Iso Whey, Vegan Designer Protein czy ISOCLEAR Vegan. Wszystkie białka ESN mają swoją rację bytu z bardzo szczególnymi korzyściami.

Na przykład koncentrat serwatki jest wytwarzany w procesie ultrafiltracji, w którym płynna serwatka jest przeciskana przez filtr, a następnie suszona. Izolat serwatki, z drugiej strony, jest uzyskiwany w procesie mikrofiltracji krzyżowej - szczególnie delikatnego procesu filtrowania. Różnica polega zatem na różnych procesach filtracji, a zatem także na profilu składników odżywczych, tj. zawartości białka, tłuszczu i laktozy.

Ponadto białka ESN mają różną szybkość wchłaniania.

Poniższy rysunek podsumowuje wszystkie ważne różnice między białkami ESN.

Krótkie przypomnienie: Białka pomagają w budowaniu mięśni, ale także w ich utrzymaniu, np. podczas diety, a także przyczyniają się do dłuższej sytości. Zalecamy spożywanie od 1,5 g do 2 g białka na kg masy ciała każdego dnia.

Cele i indywidualne wymagania

Każdy ma inne cele i wymagania. Różnice między produktami zostały wyjaśnione poniżej. Bardziej szczegółowe informacje na temat produktu można znaleźć na stronie produktu lub w odpowiednim artykule Centrum pomocy. Jest on powiązany z odpowiednim produktem.

Budowanie mięśni

Białka przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest zapewnienie dziennego spożycia białka. Zasadniczo każdy z naszych proszków białkowych może spełnić to zadanie.

ESN Designer Whey

do strony produktu

Jeśli jednak szukasz białka w proszku, które imponuje wyjątkową jakością, doskonałym profilem aminokwasowym i doskonałym smakiem, polecamy Designer Whey. Jest to serwatka nr 1 w Niemczech i oferuje bezkonkurencyjny stosunek jakości do ceny. Designer Whey jest zwykle mieszany z mlekiem.

Dzięki wielu smakom możesz spodziewać się nieodpartego smaku koktajlu mlecznego i dużej różnorodności. Almond Coconut, Cherry Yogurt, Milk Chocolate, Cinnamon Cereal i wiele innych sprawiają, że codzienne spożycie białka jest łatwiejsze. Nie dodajemy cukru i zamiast tego używamy nieszkodliwych substancji słodzących.

Designer Whey można przyjmować przed, po lub o dowolnej porze dnia. Designer Whey zawiera laktozę i jest nieodpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy.

ESN Flexpresso

Do strony produktu

ESN Flexpresso to nasza kawa proteinowa. ESN Flexpresso łączy w sobie wysokiej jakości białko serwatkowe i prawdziwą kawę, tworząc kawę wysokobiałkową. ESN Flexpresso jest podobna do designerskiego białka serwatkowego, ale, jak sama nazwa wskazuje, zawiera kawę. Może to być świetny dodatek do diety wysokobiałkowej, szczególnie rano. Ważne uwagi: ESN Flexpresso zawiera kofeinę (z wyjątkiem wariantu Decaf).

Izolat białka serwatkowego ESN IsoClear

do strony produktu

ESN ISOCLEAR to opatentowany izolat białka serwatkowego o owocowym, pysznym i orzeźwiającym smaku. Dzieje się tak, ponieważ ISOCLEAR wykorzystuje innowacyjne procesy technologii żywności, aby praktycznie usunąć tłuszcz, laktozę, niepożądane minerały i niepożądane nośniki smaku serwatki. Rezultat? Orzeźwiający napój białkowy, który smakuje jak napój bezalkoholowy. Tym też różni się od Designer Whey. Jeśli nie chcesz lub nie możesz używać mleka, ESN IsoClear będzie najlepszym wyborem. Wielu klientów twierdzi również, że smak w wodzie przypomina lemoniadę. Dzięki temu można łatwo osiągnąć dzienne spożycie białka.

Wraz z ESN IsoWhey Protein Isolate, ESN IsoClear jest najwyższej jakości produktem białkowym, który oferujemy. Równowaga aminokwasów jest doskonała, a białka są szybko wchłaniane. Dlatego wiele osób stosuje ESN IsoClear również podczas treningu. Jednak ESN IsoClear można również przyjmować o dowolnej porze dnia.

Izolat białka ESN IsoWhey

Do strony produktu

ESN IsoWhey Protein Isolate to klasyczny izolat białka. Izolat białka charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą oraz niską zawartością tłuszczu i węglowodanów. Produkt jest porównywalny do IsoClear, ale różnica polega na smaku i procesie produkcji. Izolat białka IsoWhey zawiera laktozę i jest zwykle mieszany z mlekiem. Wartość jest nawet nieco lepsza niż w przypadku IsoClear. Zawiera nieco więcej białka na 100g. ESN IsoWhey jest dostępny w klasycznych smakach serwatki.

Utrata tłuszczu i dieta

Podczas diety chcesz zaoszczędzić jak najwięcej kalorii. Dlatego podczas diety sensowne może być przejście z Designer Whey na ESN IsoClear lub IsoWhey. Pozwala to zaoszczędzić kilka kalorii, ponieważ wyeliminowanych zostaje kilka gramów tłuszczu i węglowodanów.

Zalecamy następujące białka ESN w diecie. Oczywiście deficyt kalorii jest zawsze warunkiem wstępnym.

Wegańskie

Jesteś weganinem i chcesz zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko? W takim razie mamy w ofercie kilka produktów wegańskich.

Z góry polecamy ten artykuł: Suplementy diety dla wegan.

Poniższe wegańskie produkty białkowe są odpowiednie dla Ciebie:

W przypadku naszych wegańskich produktów dbamy o to, by miały one kompletny profil aminokwasowy. Pozwala to na optymalne zaopatrzenie organizmu we wszystkie niezbędne aminokwasy.

Nietolerancja laktozy

Zdajemy sobie sprawę, że nie każdy toleruje laktozę. Dlatego w naszej ofercie mamy białka bez laktozy.

Jeśli nie tolerujesz laktozy, zalecamy następujące produkty:

Nietolerancja glutenu

Często pojawia się pytanie, które białko w proszku jest bezglutenowe. Zasadniczo większość naszych białek w proszku nie zawiera glutenu. Jednak niektóre odmiany zawierają kawałki lub inne dodatki. Te kawałki i dodatki mogą zawierać gluten. Zasadniczo szczegółową listę poszczególnych składników (alergeny są zaznaczone pogrubioną czcionką ) można zawsze znaleźć w sklepie z danym produktem pod opisem produktu, a opcjonalnie także jako plik PDF do pobrania.

Produkty te są zawsze ( od 27.6.24) bezglutenowe:

Portal centrum pomocy