Wat zijn de verschillen tussen de verschillende ESN-eiwitten?

Eiwitten spelen een cruciale rol in onze gezondheid en vooral bij het opbouwen van spieren. Het zijn de bouwstenen van ons lichaam en ze zijn nodig voor het herstel en de groei van weefsel. Tijdens het trainen ontstaan er kleine scheurtjes in de spiervezels, die worden gerepareerd en versterkt door aminozuren uit eiwitten. Dit leidt tot spiergroei, wat vooral belangrijk is voor atleten en bodybuilders.

Eiwitten bieden ook andere gezondheidsvoordelen. Ze kunnen de bloedsuikerspiegel stabiliseren, wat vooral belangrijk is voor diabetici. Eiwitten dragen ook bij aan verzadiging, wat kan helpen om de eetlust onder controle te houden en het daardoor makkelijker maakt om af te vallen. Ze kunnen ook de bloeddruk verlagen en het lipidengehalte in het bloed verbeteren, wat het risico op hart- en vaatziekten vermindert. De aanbevolen hoeveelheid eiwitten varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht en lichamelijke activiteit. Voor lichamelijk actieve mensen, vooral degenen die aan krachttraining doen, kan de behoefte echter toenemen tot 1,5 tot 2,0 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht om de toegenomen behoefte aan spierherstel en -groei te dekken.

Belangrijk: Voedingssupplementen zijn alleen een aanvulling op een evenwichtig en gezond dieet en een gezonde levensstijl.

Het is gemakkelijk om het overzicht te verliezen over alle verschillende ESN-eiwitten. Er rijzen vaak veel vragen over ESN-eiwitten.

Welk eiwitpoeder voor of na de training?
Op welk moment heb ik welk ESN eiwit nodig?
Welk ESN eiwit is lactosevrij?
Zijn ESN eiwitten veganistisch?
Hoe snel wordt het eiwit opgenomen door het lichaam?

Of het nu gaat om Designer Whey, ISOCLEAR, Iso Whey, Vegan Designer Protein of ISOCLEAR Vegan. Alle ESN-eiwitten hebben hun bestaansrecht met zeer speciale voordelen.

Weiconcentraat wordt bijvoorbeeld geproduceerd door ultrafiltratie - een proces waarbij vloeibare wei door een filter wordt geperst en vervolgens wordt gedroogd. Wei-isolaat daarentegen wordt verkregen door microfiltratie met kruisstroom - een bijzonder zacht filterproces. Het verschil zit hem dus in de verschillende filtratieprocessen en dus ook in het voedingsprofiel, d.w.z. het eiwit-, vet- en lactosegehalte.

Bovendien hebben ESN-eiwitten allemaal een andere absorptiesnelheid.

De onderstaande figuur vat alle belangrijke verschillen tussen ESN-eiwitten samen.

Ter herinnering: Eiwitten ondersteunen je bij het opbouwen van spieren, maar ook bij het onderhouden ervan, bijvoorbeeld als je op dieet bent, en dragen ook bij aan een langere verzadiging. We raden aan om elke dag 1,5 tot 2 g eiwit per kg lichaamsgewicht te consumeren.

Doelen en individuele behoeften

Iedereen heeft andere doelen en behoeften. De verschillen tussen de producten worden daarom hieronder uitgelegd. Je kunt meer gedetailleerde informatie over het product vinden op de productpagina of in het betreffende Helpcentrum-artikel. Dit is gekoppeld aan het desbetreffende product.

Spieropbouw

Eiwitten dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa, dus het is essentieel om te zorgen voor je dagelijkse eiwitinname. In principe kan elk van onze eiwitpoeders aan dit doel voldoen.

De ESN Designer Whey

naar de productpagina

Als je echter op zoek bent naar een eiwitpoeder dat indruk maakt met zijn uitstekende kwaliteit, uitstekende aminozuurprofiel en uitstekende smaak, dan raden we Designer Whey aan. Het is Duitslands nummer 1 wei en biedt onovertroffen waar voor je geld. Designer Whey wordt meestal gemengd met melk.

Dankzij de vele smaken kun je je verheugen op een onweerstaanbare milkshakesmaak en veel variatie. Almond Coconut, Cherry Yogurt, Milk Chocolate, Cinnamon Cereal en nog veel meer maken je dagelijkse eiwitinname makkelijker. We voegen geen suiker toe en gebruiken in plaats daarvan onschadelijke zoetstoffen.

Designer Whey kan voor, na of op elk moment van de dag genomen worden. Designer Whey bevat lactose en is ongeschikt voor mensen met een lactose-intolerantie.

De ESN Flexpresso

Naar de productpagina

ESN Flexpresso is onze proteïnekoffie. ESN Flexpresso combineert hoogwaardig wei-eiwit en echte koffie tot een eiwitrijke koffie. ESN Flexpresso is vergelijkbaar met een designer wei-eiwit, maar bevat, zoals de naam al doet vermoeden, koffie. Dit kan een geweldige aanvulling zijn op een eiwitrijk dieet, vooral 's ochtends. Belangrijk om te weten: ESN Flexpresso bevat cafeïne (behalve de Decaf variant).

ESN IsoClear Whey Eiwit Isolaat

naar de productpagina

Onze ESN ISOCLEAR is een gepatenteerd wei-eiwitisolaat dat fruitig, heerlijk en verfrissend smaakt. Dit komt omdat ISOCLEAR gebruik maakt van innovatieve voedseltechnologieprocessen om vet, lactose, ongewenste mineralen en ongewenste weismaakdragers vrijwel te verwijderen. Het resultaat? Een verfrissende proteïnedrank die smaakt als frisdrank. Dit is ook het verschil met Designer Whey. Als je geen melk wilt of kunt gebruiken, is ESN IsoClear je beste keuze. Veel klanten melden ook dat de smaak in water lijkt op limonade. Je kunt dus gemakkelijk aan je dagelijkse eiwitinname komen.

Samen met ESN IsoWhey Protein Isolate is ESN IsoClear het eiwitproduct van de hoogste kwaliteit dat we aanbieden. De aminozuurbalans is uitstekend en de eiwitten worden snel opgenomen. Daarom gebruiken veel mensen ESN IsoClear ook tijdens de training. ESN IsoClear kan echter ook op elk moment van de dag genomen worden.

ESN IsoWhey Eiwit Isolaat

Naar de productpagina

ESN IsoWhey Protein Isolate is een klassiek eiwit isolaat. Een eiwit isolaat wordt gekenmerkt door zijn hoge waarde en een laag vet- en koolhydraatgehalte. Het product is vergelijkbaar met IsoClear, maar het verschil zit in de smaken en het productieproces. IsoWhey proteïne isolaat bevat lactose en wordt meestal gemengd met melk. De waarde is zelfs iets beter dan die van IsoClear. Het bevat iets meer eiwit per 100g. ESN IsoWhey is verkrijgbaar in klassieke designer whey smaken.

ESN Fruitig Whey Isolaat

Naar de productpagina

ESN Fruity Whey Isolate biedt dezelfde voordelen als ESN IsoWhey Protein Isolate: een zeer laag vetgehalte, een zeer laag koolhydraatgehalte en een zeer hoog eiwitgehalte. Fruity Whey Isolate is daarom ook ideaal voor lijners. Net als ESN IsoClear moet Fruity Whey Isolate gemengd worden met water. Het kan ook worden geconsumeerd voor, tijdens of na de training. Het wordt snel door het lichaam opgenomen en heeft een hoge biologische beschikbaarheid. Als je echter op zoek bent naar een fruitig wei-isolaat, raden we over het algemeen onze IsoClear aan, omdat deze veel beter smaakt dan de Fruity Whey Isolate.

Vetverlies en dieet

Tijdens een dieet wil je zoveel mogelijk calorieën besparen. Daarom kan het zinvol zijn om tijdens een dieet over te stappen van een Designer Whey naar een ESN IsoClear of een IsoWhey. Dit bespaart een paar calorieën, omdat een paar gram vet en koolhydraten worden weggelaten.

Wij raden de volgende ESN eiwitten aan in een dieet. Een calorietekort is natuurlijk altijd een vereiste.

Vegan

Ben je veganist en wil je in je eiwitbehoefte voorzien? Dan hebben we enkele veganistische producten in ons aanbod.

We raden je alvast dit artikel aan: Voedingssupplementen voor veganisten.

De volgende veganistische eiwitproducten zijn geschikt voor jou:

ESN Vegan Designer Protein
ESN IsoClear Vegan

Bij onze veganistische producten zorgen we ervoor dat de producten een compleet aminozuurprofiel hebben. Hierdoor kun je jezelf optimaal voorzien van alle essentiële aminozuren.

Lactose-intolerantie

We zijn ons ervan bewust dat niet iedereen lactose kan verdragen. Daarom hebben we lactosevrije eiwitten in ons assortiment.

Als je lactose-intolerant bent, raden we je de volgende producten aan:

Glutenintolerantie

Vaak rijst de vraag welk eiwitpoeder glutenvrij is. In principe zijn de meeste van onze eiwitpoeders glutenvrij. Sommige varianten bevatten echter brokjes of andere toevoegingen. Deze brokjes en toevoegingen kunnen gluten bevatten. In principe vind je altijd een gedetailleerde lijst van de afzonderlijke ingrediënten (allergenen zijn vet gemarkeerd) in de shop bij het betreffende product onder de artikelomschrijving en optioneel ook als PDF-bestand om te downloaden.

Deze producten zijn altijd (vanaf 27.6.24) glutenvrij:

Helpcenter