Naar de productpagina

L-citrulline is een aminozuur dat in het lichaam wordt omgezet in L-arginine en zo de productie van stikstofmonoxide (NO) bevordert. Stikstofmonoxide verwijdt de bloedvaten, wat de bloeddoorstroming verbetert en zorgt voor een optimale toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren. In de vorm van L-citrullinemalaat, een combinatie van L-citrulline en malaat (appelzuur), is dit aminozuur bijzonder populair onder sporters, omdat het effect op de bloeddoorstroming en energieproductie een positieve invloed kan hebben op de training. We hebben L-citrulline al gebruikt in onze pre-workout boosters Crank en Crank Pump Pro. We hebben al positieve feedback ontvangen over de effectiviteit van L-citruline.

L-citruline voor krachtsporters en bodybuilders

L-citrulline is om verschillende redenen een echte insidertip voor bodybuilders en krachtsporters. Ten eerste kan het de “pomp” bevorderen - het gevoel wanneer de spieren tijdens de training intensiever van bloed worden voorzien en volumineuzer lijken. Deze pomp is niet alleen visueel motiverend, maar ondersteunt ook de toevoer van voedingsstoffen naar de spieren en de prestaties.

L-citrulline kan ook helpen om vermoeidheid uit te stellen. Het aminozuur zorgt ervoor dat de spieren beter van zuurstof worden voorzien, waardoor langere en intensievere trainingen mogelijk zijn. L-citrulline kan daarom de beslissende factor zijn om een paar herhalingen meer te krijgen, vooral tijdens zware krachttraining of duurtrainingen.

Voor de beste resultaten raden we aan om ongeveer 30 minuten voor de training ongeveer 5 g L-citrullinemalaat in te nemen. Deze dosering zorgt ervoor dat het effect op tijd begint en het gewenste effect op de pomp, het uithoudingsvermogen en de regeneratie zich kan ontvouwen. Het is bijzonder praktisch dat L-citrulline in poedervorm gemakkelijk kan worden gecombineerd met andere trainingsboosters en een snelle opname in het lichaam ondersteunt.

Belangrijk: Voedingssupplementen zijn alleen een aanvulling op een evenwichtige en gezonde voeding en een gezonde levensstijl.

Inname van L-citruline

• Neem20-30 minuten voor de training5g L-citrulinemalaat in met voldoende vloeistof.
• In combinatie met andere NO-verhogende supplementen en boosters (AAKG, Crank Pump Pro, Crank, Crank Ultimate, etc.) kan het pompeffectverder worden versterkt.

FAQ L-Citruline

Hoe werkt ESN L-Citruline?

L-citrullinemalaat wordt in het lichaam omgezet in L-arginine, wat de productie van stikstofmonoxide (NO) verhoogt. NO verwijdt de bloedvaten en verbetert de bloeddoorstroming, waardoor de spieren beter worden voorzien van zuurstof en voedingsstoffen. Deze effecten kunnen het uithoudingsvermogen vergroten, het herstel bevorderen en het “pomp”-effect versterken waar veel atleten tijdens de training naar streven.

Zijn er bijwerkingen waar ik op moet letten?

L-citrullinemalaat wordt over het algemeen goed verdragen. Sommige mensen kunnen echter maag- en darmklachten krijgen als het in te hoge doses wordt ingenomen. Het is raadzaam om de aanbevolen dosering niet te overschrijden en vooraf een arts te raadplegen als je twijfelt.

Kan ik L-citrulline combineren met andere boosters?

Ja, L-citrullinemalaat kan gemakkelijk worden gecombineerd met andere NO-verhogende supplementen zoals AAKG, Crank Pump Pro of andere pre-workout boosters. Deze combinatie kan het pompeffect verder vergroten, wat vooral gunstig is voor intensieve trainingssessies.

Is ESN L-Citrulin ook geschikt voor vegetariërs en veganisten?

ESN L-Citrulin is veganistisch. Het product is daarom ook geschikt voor veganisten.

Voor wie is het niet geschikt?

L-citrulline is over het algemeen niet geschikt voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals ernstige hart- en vaatziekten, zonder voorafgaand overleg met een arts. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten ook medisch advies inwinnen voordat ze L-citrulline gebruiken.