Mag mijn kind smaakpoeders, siropen en dergelijke gebruiken?

Het lijkt erop dat je om je eigen gezondheid geeft, want je gebruikt duidelijk smaakpoeders, siropen en/of eiwitpudding en dergelijke om je suikerinname te verminderen en je eiwitinname te verhogen.

Nu stel je jezelf misschien de volgende vragen:

• Mogen mijn kinderen snoepen van mijn ESN-producten?
• Moet ik hier ergens op letten?
• Zijn er beperkingen?
• Of kan ik misschien zelfs de hoeveelheid suiker in het dieet van mijn kinderen verminderen?

Voor kinderen geldt hetzelfde principe als voor jou: te veel suiker is niet gezond! Dus vanaf het moment dat je je kroost bijvoorbeeld gesuikerde yoghurt gaat geven, kun je ze de versie met minder suiker geven: Natuurlijke yoghurt met smaakpoeder. Verhoudingsgewijs moet je in eerste instantie aanzienlijk minder gebruiken voor je kind dan voor jezelf - dit is erg belangrijk voor de smaakvoorkeuren van kinderen. Maar probeer het gerust samen uit.

Belangrijk: Voedingssupplementen zijn alleen een aanvulling op een evenwichtige en gezonde voeding en een gezonde levensstijl.

Vergelijking: de klassieke favoriete frisdranken van kinderen vs. water met siroop

Om het onderwerp een beetje te illustreren, laten we een vergelijking maken tussen onze siroop en de klassieke favorieten van kinderen. Helaas zijn de typische drankjes die kinderen graag drinken: limonade, ijsthee, vruchtensappen en spritsen.

We laten je graag een paar voorbeelden zien van hoeveel industriële suiker er in elk van deze drankjes zit. Laten we als voorbeeld een klassieke portiegrootte nemen - 500 ml:

Limonade: 39g per 500ml             IJsthee: 23g per 500ml                               Appel spritzer: 30g per 500ml

Hoeveel suiker krijgt mijn kind binnen?

Voor kinderen van 4 tot 6 jaar adviseert de WHO een maximum van ongeveer 35 gram vrije suiker per dag en voor kinderen van 7 tot 10 jaar een maximum van ongeveer 42 gram. Dit betekent dat zelfs een groot glas limonade de limieten overschrijdt of, in het geval van oudere kinderen, bijna bereikt.

Alleen al de siropen besparen je kind al het onnodige suikergebruik in drankjes, want de siropen bevatten 0 gram suiker!

En dan hebben we het alleen nog maar over de siroop. Natuurlijk kun je nog meer suiker besparen met de smaakpoeders.

Mag mijn kind mijn eiwitshake of eiwitpudding proberen?

Je kunt je kind zonder aarzeling je eiwitshake of eiwitpudding etc. laten proberen, er zijn ook hier geen leeftijdsbeperkingen, want: je kind eet ook kip, kaas etc., dus voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte.

Mag mijn kind capsuleproducten zoals curcumine vloeibaar etc. innemen?

Er is weinig onderzoek gedaan naar de inname door minderjarigen en daarom kan er geen duidelijke uitspraak worden gedaan. Voor zover wij weten, zijn er geen negatieve onderzoeksresultaten die zich richten op lagere leeftijdsgroepen. In geval van inname moet altijd een arts worden geraadpleegd.