Algemene informatie

Het microbioom omvat alle micro-organismen (bacteriën, schimmels, virussen, enz.) in het lichaam en levert als complex systeem een belangrijke bijdrage aan onze gezondheid. Het produceert boodschapperstoffen om de stofwisseling te reguleren, beïnvloedt de spijsvertering en maakt deel uit van het immuunsysteem van het organisme. De gemeenschap van micro-organismen is een kwetsbaar systeem dat alleen goed functioneert als de samenstelling ervan harmonieus is.
Het microbioom kan worden verstoord door interne en externe factoren, zodat de microbiota kan worden gekoloniseerd met pathogene bacteriën en er bijvoorbeeld spijsverteringsproblemen kunnen optreden. Deze factoren zijn onder andere stress, slechte eetgewoonten, maar ook medicijnen zoals antibiotica hebben een negatieve invloed op het microbioom.
Een opgeblazen gevoel, winderigheid, onregelmatige stoelgang, onaangename geuren - het zijn allemaal symptomen die ons welzijn verstoren en tot ongemak en verdriet leiden. Spijsvertering is een onderwerp dat, ondanks de huidige openheid, nog steeds wordt geassocieerd met gevoelens van schaamte en taboe. En dat terwijl volgens Statista meer dan 50% van de mensen minstens één keer per maand maag- en darmklachten heeft in de vorm van winderigheid of diarree en ongeveer een derde last heeft van een opgeblazen gevoel.

Alleen al in een onderzoek onder de Duitse bevolking meldde 13% van 2050 mensen winderigheid en 13% buikpijn in de 7 dagen voorafgaand aan het onderzoek. Hier zijn veel redenen voor.

Welke invloed hebben antibiotica op het microbioom?

Het gebruik van antibiotica voor bacteriële infecties speelt ook een grote rol bij het optreden van spijsverteringsklachten. Uit een analyse van antibioticagebruik uit 2009 bleek dat 31% van de vrouwen en 25% van de mannen minstens één keer in het jaar antibiotica gebruikte.

Helaas zijn er geen recentere gegevens beschikbaar voor Duitsland, maar internationaal gezien is het antibioticagebruik de afgelopen jaren sterk gestegen, met ongeveer 65%.

Naast de gewenste behandeling van een bacteriële infectie wordt echter ook een groot deel van het gezonde darmmicrobioom (dysbiose) vernietigd, wat leidt tot een verzwakking van de immuunafweer, spijsvertering en welzijn met spijsverteringsklachten. In een onderzoek kregen twaalf gezonde jonge vrijwilligers antibiotica toegediend en werd hun microbioom gedurende 6 maanden geobserveerd en geanalyseerd. Nadat antibiotica waren toegediend en het microbioom was vernietigd, duurde het in totaal 6 maanden voordat de darmflora geleidelijk weer normaal was.

Sommige bacteriesoorten konden niet worden hersteld. De huidige onderzoeken komen tot de conclusie dat alleen een basiskolonisatie van de darmflora na ongeveer 1,5 maand was hersteld, maar dat zelfs 6 maanden na het gebruik van antibiotica sommige bacteriestammen niet meer permanent aanwezig waren - d.w.z. de diversiteit van de darmflora was permanent beschadigd. Daarom is het belangrijk om het lichaam tijdens/na het innemen van antibiotica zo goed mogelijk te voorzien van probiotische bacteriën en de regeneratie van het microbioom te ondersteunen.

Complex: immuunsysteem

Naast het belang van de effecten op de spijsvertering, spelen probiotica ook een belangrijke rol met betrekking tot het immuunsysteem. Dit komt doordat 70-80% van het immuunsysteem "zich in het darmmicrobioom bevindt".

In een dubbelblind, gerandomiseerd en placebogecontroleerd onderzoek (gouden standaard) werd het effect van suppletie met de specifieke probiotica Bl-04®, NCFM® & Bi-07® op respiratoire en gastro-intestinale aandoeningen onderzocht bij gezonde, actieve mannen en vrouwen. Resultaten:

• Significante vermindering van het risico op infecties van de bovenste luchtwegen (-27%) bij proefpersonen die Bl-04® kregen (p=0,022).
• Kortere duur van infecties van de bovenste luchtwegen (-1 dag) bij de proefpersonen die Bl-04® supplementeerden, maar niet statistisch significant omdat de spreiding van de ziekteduur van de verschillende proefpersonen te breed was (p=0,25)
• Significant meer trainingsvolume (+9%) bij de proefpersonen die NCFM® & Bi-07® innamen (p<0,003)
• Verlaging van het risico op gastro-intestinale aandoeningen (-24%) bij proefpersonen die Bl-04®, CFM® & Bi-07® supplementeerden, maar niet statistisch significant omdat te weinig proefpersonen gastro-intestinale aandoeningen kregen tijdens de onderzoeksperiode (p=0,12)

Waarom probiotische producten?

• Het microbioom in de darmen wordt voortdurend beïnvloed en kan uit balans raken door externe en interne factoren. Het resultaat is een zogenaamde dysbiose.
• Factoren die het microbioom uit balans kunnen brengen zijn met name voeding (te weinig pro- en prebiotische voeding) en medicatie (antibiotica).
• Dysbiose van de darmflora kan leiden tot een slechte opname/benutting van voedingsstoffen, wat zich uit in een onregelmatige spijsvertering en een opgeblazen gevoel.
• Als het microbioom eenmaal uit balans is, kan het zichzelf niet gemakkelijk herstellen, omdat bacteriën van buitenaf in voldoende hoeveelheden moeten worden aangevoerd voor kolonisatie.
• Als belangrijke bacteriestammen eenmaal uit het microbioom zijn verdwenen, worden ze niet zomaar weer gevormd. Als ook ongezonde (pathogene) bacteriestammen zich hebben gekoloniseerd, wordt het voor de gezonde bacteriestammen nog moeilijker om zich weer te koloniseren en/of worden ze verdrongen.

Probiotica & ESN

Bij ESN hebben we momenteel Biotics+ in ons assortiment. Dit is ons antwoord op de huidige behoeften van klanten in de probiotica-sector.

Meer informatie, vragen en antwoorden over Biotics+ vind je in dit artikel.