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Informazioni generali

La beta alanina è un amminoacido molto diffuso nel settore sportivo, in particolare tra gli atleti di forza e di resistenza. Le sue proprietà di miglioramento delle prestazioni sono state studiate a fondo scientificamente e offrono agli atleti la possibilità di ottimizzare l'intensità e la durata dell'allenamento. Come precursore della carnosina, la beta alanina agisce come tampone contro l'accumulo di acido lattico nei muscoli, il che può portare a migliori prestazioni di allenamento e a un ritardo dell'affaticamento muscolare.

Il nostro integratore di beta alanina è stato sviluppato appositamente per gli atleti ambiziosi e offre una forma altamente pura di beta alanina in polvere. Senza additivi o riempitivi inutili, è ideale per chiunque voglia spingersi oltre i propri limiti.

Cos'è la beta alanina e perché è importante per gli atleti?

La beta alanina è un aminoacido non essenziale che il corpo può produrre parzialmente da solo. Tuttavia, soprattutto durante gli sforzi sportivi intensi, la produzione naturale spesso non è sufficiente a coprire il crescente fabbisogno.

La funzione principale della beta alanina è la formazione di carnosina. La carnosina è un dipeptide che si trova in alte concentrazioni nei muscoli e funge da tampone del pH. Aiuta a ridurre l'accumulo di ioni idrogeno che si formano durante gli sforzi intensi e portano all'iperacidità muscolare. Grazie a una maggiore concentrazione di carnosina, gli atleti possono teoricamente allenarsi più a lungo ad alta intensità senza essere influenzati da affaticamento prematuro.

Vantaggi della beta alanina:

• Ottimizzazione delle prestazioni: può supportare la durata dello sforzo
• Versatile applicazione: ideale per culturisti, atleti di resistenza e atleti di CrossFit.
• Scientificamente confermato: numerosi studi dimostrano l'efficacia della beta alanina nello sport.

Caratteristiche principali del prodotto

• Beta alanina altamente pura senza additivi inutili
• Supporta il recupero muscolare e l'efficacia dell'allenamento
• Assunzione consigliata: 3-6 g al giorno, idealmente suddivisi in più porzioni
• Combinazione ottimale con creatina e altri integratori pre-allenamento
• Pratica forma in polvere per un facile dosaggio e assunzione

Conclusione

La beta alanina è un integratore collaudato e scientificamente provato per aumentare le prestazioni atletiche. Grazie al suo effetto tampone sull'iperacidità muscolare, gli atleti possono mantenere un'intensità di allenamento più elevata e quindi ottimizzare le loro prestazioni. La nostra beta alanina è altamente pura e formulata senza additivi, quindi può essere integrata idealmente in qualsiasi strategia nutrizionale.

FAQ Beta Alanina

Come assumere correttamente la beta alanina?

Il dosaggio raccomandato è compreso tra 3-6 g al giorno. Si consiglia di suddividere l'assunzione in più piccole porzioni per ridurre al minimo il formicolio (parestesia).

Perché a volte la beta alanina provoca una sensazione di formicolio?

La cosiddetta sensazione di parestesia è un effetto collaterale innocuo e indica che la beta alanina viene assorbita dall'organismo. Di solito scompare dopo poco tempo.

Posso combinare la beta alanina con altri integratori?

Sì, la beta alanina può essere combinata in modo eccellente con creatina, BCAA e stimolatori pre-allenamento.

Quanto tempo ci vuole perché la beta alanina faccia effetto?

L'effetto non è immediato, ma si sviluppa nel corso di settimane, poiché le riserve di carnosina vengono aumentate gradualmente.