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La L-citrullina è un aminoacido che nell'organismo viene convertito in L-arginina, favorendo così la produzione di ossido nitrico (NO). L'ossido nitrico dilata i vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno e garantendo un apporto ottimale di ossigeno e nutrienti ai muscoli. Sotto forma di L-citrullina malato, una combinazione di L-citrullina e malato (acido malico), questo aminoacido è particolarmente apprezzato dagli atleti, poiché il suo effetto sul flusso sanguigno e sulla produzione di energia può influire positivamente sull'allenamento. Abbiamo già utilizzato la L-citrullina nei nostri stimolatori pre-allenamento Crank e Crank Pump Pro. Abbiamo già ricevuto feedback positivi sull'efficacia della L-citrullina.

L-citrulina per atleti di forza e culturisti

La L-citrullina è un vero e proprio consiglio per i bodybuilder e gli atleti di forza per vari motivi. In primo luogo, può favorire il “pump”, ovvero la sensazione che si prova quando i muscoli vengono irrorati di sangue più intensamente durante l'allenamento e appaiono più voluminosi. Questo pump non è solo visivamente motivante, ma favorisce anche l'apporto di nutrienti ai muscoli e le prestazioni.

La L-citrullina può anche contribuire a ritardare l'affaticamento. L'aminoacido garantisce un migliore apporto di ossigeno ai muscoli, consentendo sessioni di allenamento più lunghe e intense. La L-citrullina può quindi essere il fattore decisivo per ottenere qualche ripetizione in più, soprattutto durante gli allenamenti di forza o di resistenza.

Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di assumere circa 5 g di L-citrullina malato circa 30 minuti prima dell'allenamento. Questo dosaggio garantisce che l'effetto inizi in tempo utile e che si possa sviluppare l'effetto desiderato su pompa, resistenza e rigenerazione. È particolarmente pratico che la L-citrullina in polvere possa essere facilmente combinata con altri stimolatori dell'allenamento e favorisca un rapido assorbimento nell'organismo.

Importante: gli integratori alimentari sono sempre e solo un complemento a una dieta sana ed equilibrata e a uno stile di vita sano.

Assunzione di L-citrulina

• Assumere5 g di L-citrulina malato 20-30 minuti prima dell'allenamento con una quantità sufficiente di liquidi.
• In combinazione con altri integratori e stimolatori di NO (AAKG, Crank Pump Pro, Crank, Crank Ultimate, ecc.), l'effetto pump può essereulteriormente potenziato.

FAQ L-Citrulina

Come funziona ESN L-Citrulin?

La L-citrullina malato viene convertita nell'organismo in L-arginina, che aumenta la produzione di ossido nitrico (NO). L'NO dilata i vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno, fornendo ai muscoli un migliore apporto di ossigeno e nutrienti. Questi effetti possono aumentare la resistenza, promuovere il recupero e migliorare l'effetto “pompa” che molti atleti cercano di ottenere durante l'allenamento.

Ci sono effetti collaterali a cui devo prestare attenzione?

La L-citrullina malato è generalmente ben tollerata. Tuttavia, alcune persone possono accusare disturbi gastrointestinali in caso di assunzione di dosi eccessive. Si consiglia di non superare il dosaggio consigliato e di consultare preventivamente un medico in caso di dubbi.

Posso combinare la L-citrullina con altri stimolatori?

Sì, la L-citrullina malato può essere facilmente combinata con altri integratori che potenziano gli NO, come AAKG, Crank Pump Pro o altri stimolatori pre-allenamento. Questa combinazione può aumentare ulteriormente l'effetto pump, particolarmente vantaggioso per le sessioni di allenamento intense.

ESN L-Citrulin è adatto anche a vegetariani e vegani?

ESN L-Citrulin è vegano. Il prodotto è quindi adatto anche ai vegani.

Per chi non è indicato?

La L-citrullina non è generalmente adatta a persone con determinate condizioni mediche, come gravi malattie cardiovascolari, senza aver prima consultato un medico. Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il medico prima di assumere la L-citrullina.