Mikrobiom obejmuje wszystkie mikroorganizmy (bakterie, grzyby, wirusy itp.) w organizmie i jako złożony system w istotny sposób przyczynia się do naszego zdrowia. Wytwarza substancje przekaźnikowe regulujące metabolizm, wpływa na trawienie i stanowi część układu odpornościowego organizmu. Społeczność mikroorganizmów to delikatny system, który funkcjonuje prawidłowo tylko wtedy, gdy jego skład jest zharmonizowany.

Mikrobiom może zostać zaburzony przez czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, przez co mikrobiota może zostać nieprawidłowo skolonizowana przez bakterie chorobotwórcze i mogą wystąpić np. problemy trawienne. Czynniki te obejmują stres, złe nawyki żywieniowe, ale leki, takie jak antybiotyki, również mają negatywny wpływ na mikrobiom.

Wzdęcia, wzdęcia, nieregularne wypróżnienia, nieprzyjemny zapach - to wszystko objawy, które zaburzają nasze samopoczucie i prowadzą do dyskomfortu i cierpienia. Trawienie to temat, który pomimo dzisiejszej otwartości, nadal wiąże się z poczuciem wstydu i tabu. I to pomimo faktu, że według Statista ponad 50% ludzi doświadcza dolegliwości żołądkowo-jelitowych w postaci wzdęć lub biegunki przynajmniej raz w miesiącu, a około jedna trzecia cierpi na wzdęcia.

W badaniu przeprowadzonym na populacji niemieckiej, 13% z 2050 osób zgłosiło wzdęcia, a 13% zgłosiło ból brzucha w ciągu 7 dni poprzedzających badanie. Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy.

Jaki wpływ na mikrobiom mają antybiotyki?

Stosowanie antybiotyków w leczeniu infekcji bakteryjnych również odgrywa ważną rolę w występowaniu dolegliwości trawiennych. Analiza stosowania antybiotyków z 2009 roku wykazała, że 31% kobiet i 25% mężczyzn przyjmowało antybiotyki przynajmniej raz w ciągu roku.

Niestety, nie ma bardziej aktualnych danych dostępnych dla Niemiec, ale na arenie międzynarodowej w ostatnich latach nastąpił gwałtowny wzrost spożycia antybiotyków o około 65%.

Jednak oprócz pożądanego leczenia infekcji bakteryjnej, duża część zdrowego mikrobiomu jelitowego jest również niszczona (dysbioza), co prowadzi do osłabienia obrony immunologicznej, trawienia i dobrego samopoczucia z dolegliwościami trawiennymi. W jednym z badań dwunastu zdrowym, młodym ochotnikom podawano antybiotyki, a ich mikrobiom obserwowano i analizowano przez 6 miesięcy. Po podaniu antybiotyków i zniszczeniu mikrobiomu minęło łącznie 6 miesięcy, zanim flora jelitowa stopniowo powróciła do normy.

Niektórych gatunków bakterii nie udało się odbudować. Aktualne przeglądy badań prowadzą do wniosku, że tylko podstawowa kolonizacja flory jelitowej została przywrócona po około 1,5 miesiąca, ale nawet 6 miesięcy po przyjęciu antybiotyków niektóre szczepy bakteryjne nie były już trwale obecne - tj. różnorodność flory jelitowej została trwale uszkodzona. Z tego powodu ważne jest, aby zapewnić organizmowi najlepszą możliwą podaż bakterii probiotycznych podczas / po przyjęciu antybiotyków i wspierać regenerację mikrobiomu.

Kompleks: układ odpornościowy

Oprócz znaczenia wpływu na trawienie, probiotyki odgrywają również ważną rolę w odniesieniu do układu odpornościowego. Dzieje się tak, ponieważ 70-80% układu odpornościowego „znajduje się w mikrobiomie jelitowym”.

W podwójnie ślepym, randomizowanym i kontrolowanym placebo badaniu (złoty standard) zbadano wpływ suplementacji specyficznymi probiotykami Bl-04®, NCFM® i Bi-07® na choroby układu oddechowego i pokarmowego u zdrowych, aktywnych mężczyzn i kobiet. Wyniki:

• Znaczące zmniejszenie ryzyka infekcji górnych dróg oddechowych (-27%) u osób suplementujących Bl-04® (p=0,022).
• Krótszy czas trwania infekcji górnych dróg oddechowych (-1 dzień) u osób, które suplementowały Bl-04®, ale nieistotny statystycznie, ponieważ rozkład czasu trwania choroby u różnych osób był zbyt szeroki (p=0,25).
• Znacząco większa objętość treningowa (+9%) u osób, które suplementowały NCFM® i Bi-07® (p<0,003)
• Zmniejszenie ryzyka chorób żołądkowo-jelitowych (-24%) u osób, które suplementowały Bl-04®, CFM® i Bi-07®, ale nieistotne statystycznie, ponieważ zbyt mało osób cierpiało na choroby żołądkowo-jelitowe w okresie badania (p=0,12).

Dlaczego produkty probiotyczne?

• Mikrobiom w jelitach podlega ciągłym wpływom i może zostać wytrącony z równowagi przez czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Rezultatem jest tak zwana dysbioza.
• Czynniki, które mogą zaburzać równowagę mikrobiomu, obejmują w szczególności dietę (zbyt mało pokarmów pro- i prebiotycznych) oraz leki (antybiotyki).
• Dysbioza flory jelitowej może prowadzić do słabego wchłaniania/wykorzystywania składników odżywczych, co objawia się nieregularnym trawieniem i wzdęciami.
• Gdy mikrobiom straci równowagę, nie może łatwo się odbudować, ponieważ bakterie muszą być dostarczane z zewnątrz w wystarczających ilościach do kolonizacji.
• Gdy ważne szczepy bakterii znikną z mikrobiomu, nie tworzą się one ponownie. Jeśli nawet niezdrowe (patogenne) szczepy bakterii zostały skolonizowane, zdrowe szczepy bakterii mają jeszcze większe trudności z ponowną kolonizacją i / lub są wypierane.

Probiotyki i ESN

ESN posiada obecnie w swoim asortymencie Biotics+. Jest to nasza odpowiedź na aktualne potrzeby klientów w zakresie probiotyków.

Więcej informacji, pytań i odpowiedzi na temat Biotics+ można znaleźć w tym artykule.