Herstel sneller en kom sneller terug - met Perfect Rec. De innovatieve combinatie zorgt voor maximale regeneratie na intensieve trainingssessies, perfecte spierondersteuning door een betere doorbloeding, aangevuld glycogeen en minder spierpijn.
ESN Perfect Rec is een supplement voor na de training dat is ontwikkeld om je lichaam na een zware trainingssessie te voorzien van waardevolle ingrediënten voor een optimale regeneratie en herstel. ESN Perfect Rec helpt je bij het aanvullen van glycogeenvoorraden die door training zijn uitgeput en bevat ook wei-eiwit om je herstel na de training te ondersteunen.
ESN Perfect Rec is een alles-in-één supplement voor na de training voor je herstel na duursportsessies. Het bevat koolhydraten, eiwitten, aminozuren, plantenextracten, vitaminen en mineralen om je te helpen snel te herstellen van energietekort, spier- en gewrichtsschade, oxidatieve stress, ontstekingen en aantasting van het immuunsysteem.
Ingrediënten
Mengsel van koolhydraten: maltodextrine (20 g) en dextrose (10 g)
De combinatie van 20g maltodextrine en 10g dextrose kan van groot voordeel zijn voor herstel na intensieve training. Maltodextrine, een complex koolhydraat, zorgt voor een langdurige afgifte van energie en vult de glycogeenvoorraden efficiënt aan zonder een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel te veroorzaken. Dextrose, een enkelvoudige suiker, geeft daarentegen een snelle energieboost die de bloedsuikerspiegel en insuline snel doet stijgen, wat het snelle transport van voedingsstoffen naar de spiercellen ondersteunt en daardoor het herstel en de spieropbouw kan versnellen.
Wei-eiwitisolaat (15g)
Wei-eiwitisolaat is zeer gunstig voor herstel na intensieve trainingssessies. Het is een zeer hoogwaardige bron van eiwitten, die essentieel is voor spierherstel, herstel en groei, vooral na een zware training. Omdat wei-eiwitisolaat snel wordt opgenomen, voorziet het de spieren snel van aminozuren die spierpijn verminderen en het spierherstelproces bevorderen, waardoor het een ideaal supplement is voor na de training.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142015/
L-Carnitine (2000mg)
L-Carnitine, een natuurlijk voorkomend aminozuurderivaat, is gunstig voor het herstel na intensieve trainingen. Het vergemakkelijkt het transport van vetzuren naar de mitochondriën voor energieproductie, wat kan helpen bij het verminderen van spierschade en vermoeidheid. Daarnaast is aangetoond dat L-carnitine de bloedtoevoer naar de spieren verbetert, wat de toevoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen verbetert, wat bijdraagt aan een sneller spierherstel en minder spierpijn na de training.
L-glutamine (5000 mg)
L-glutamine, een aminozuur, speelt een belangrijke rol bij de regeneratie na intensieve trainingssessies. Het helpt bij het herstellen en opbouwen van spierweefsel en is vooral belangrijk na een zware training, die kan leiden tot een tekort aan glutamine in het lichaam. Daarnaast ondersteunt L-glutamine de werking van het immuunsysteem, dat kan worden aangetast tijdens zware training, en helpt het bij het aanvullen van glycogeen, wat essentieel is voor het herstel van het energieniveau in de spieren.
L-Taurine (1000 mg)
L-Taurine, een voorwaardelijk essentieel aminozuur, biedt verschillende voordelen voor herstel na intensieve trainingen. Het helpt bij het reguleren van de elektrolytenbalans en hydratatie in de cellen, wat cruciaal is voor de spierfunctie en het verminderen van kramp na de training. Daarnaast helpen de antioxiderende eigenschappen van L-taurine oxidatieve stress te bestrijden die wordt veroorzaakt door intense fysieke inspanning, waardoor spierschade en ontstekingen worden verminderd voor een sneller herstel.
L-proline (500 mg)
L-proline, een aminozuur, speelt een belangrijke rol in het herstelproces na intensieve trainingssessies. Het is een belangrijk bestanddeel van collageen, dat essentieel is voor het herstel en de versterking van bindweefsels zoals pezen en ligamenten, die vaak worden belast tijdens intensieve training. Daarnaast ondersteunt L-proline de wondgenezing en de immuunfunctie, waardoor het lichaam efficiënter herstelt van microscheurtjes en verrekkingen veroorzaakt door intensieve training.
Extract van zure kers (650 mg)
Extract van zure kers is zeer nuttig voor herstel na intensieve trainingssessies. Het extract is zeer rijk aan antioxidanten, met name anthocyanen, en draagt bij aan de vermindering van spierontstekingen en oxidatieve stress die vaak optreden na een zware training. Daarnaast is aangetoond dat extract van tart kerry de hersteltijd verkort, spierpijn vermindert en de algehele spierfunctie verbetert, waardoor het een favoriet hulpmiddel voor herstel na de training is onder sporters.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0133-z
Groene thee-extract (95% polyfenolen /45% EGCG) (550 mg)
Groene thee polyfenolen, met name epigallocatechin gallate (EGCG), bieden aanzienlijke voordelen voor herstel na intensieve trainingen. Deze verbindingen hebben sterke antioxiderende eigenschappen die oxidatieve stress en spierontsteking als gevolg van intensieve training helpen verminderen. Daarnaast kunnen groene theepolyfenolen de stofwisselingssnelheid en vetoxidatie van het lichaam verbeteren, wat bijdraagt aan een efficiënter herstel en energiegebruik na de training.
Panax ginsengextract (10% ginsenosiden) (550 mg)
De ginsenosides in ginseng, actieve bestanddelen van ginseng, zijn gunstig voor het herstel na intensieve trainingssessies. Van ginsenosiden is aangetoond dat ze ontstekingen en oxidatieve stress verminderen die vaak optreden na een zware fysieke inspanning, wat bijdraagt aan een sneller herstel en minder spierpijn. Daarnaast kunnen ginsenosiden de energieproductie verbeteren en het immuunsysteem stimuleren, wat cruciaal is voor het herstelproces van het lichaam en de algehele veerkracht na intensieve inspanning.
Watermeloen extract (20% citrulline) (1000 mg)
Watermeloen bevat van nature citrulline, een aminozuur dat zeer nuttig is voor herstel na intensieve inspanning. Het helpt bij het verhogen van de productie van stikstofmonoxide in het lichaam, wat de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de spieren verbetert, de afvoer van trainingsgerelateerde afvalstoffen versnelt en spierpijn vermindert. Bovendien kan citrulline de regeneratie van ATP, de primaire energiebron voor spiersamentrekkingen, verbeteren, wat bijdraagt aan een sneller herstel en een betere voorbereiding op volgende trainingen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749242/
Amaranth-extract (OXYSTORM®) (1500mg)
Oxystorm, een natuurlijk extract rijk aan nitraten, biedt aanzienlijke voordelen voor herstel na intensieve trainingssessies. Het hoge nitraatgehalte helpt de lichaamseigen productie van stikstofmonoxide te verhogen, wat de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar de spieren verbetert, een snellere afvoer van metabolische afvalstoffen mogelijk maakt en spierpijn vermindert. Deze verbeterde doorbloeding en toevoer van voedingsstoffen kan leiden tot sneller spierherstel, een betere spierfunctie en een grotere bereidheid voor volgende trainingssessies.
Rode bietenpoeder (650mg)
Rode bietenpoeder, dat wordt gewonnen uit de wortel van de bietenplant, is goed voor het herstel na intensieve trainingssessies. Het is rijk aan nitraten, die in het lichaam worden omgezet in stikstofmonoxide, wat de doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de spieren verbetert, bijdraagt aan de efficiënte afvoer van metabolische afvalstoffen en spierpijn vermindert. Bovendien helpen de antioxidanten in rode bietenpoeder oxidatieve stress en ontstekingen te bestrijden die worden veroorzaakt door zware training, waardoor een sneller spierherstel en algehele gezondheid worden ondersteund.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28067808/
Elektrolytenmix (natrium 300mg, kalium 150mg, calcium 60mg, magnesium 30mg)
Elektrolyten, waaronder belangrijke mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en calcium, zijn essentieel voor herstel na een intensieve training. Ze helpen zweetverlies te compenseren, houden de vochtbalans op peil en zorgen voor een normale spierfunctie, wat belangrijk is om krampen en spiervermoeidheid te voorkomen. Een goede elektrolytenbalans na het sporten is ook cruciaal voor het reguleren van de zenuwfunctie en pH-waarden in het lichaam, wat bijdraagt aan een sneller herstel en een optimale gezondheid van de spieren.
Vitaminemix (vitamine B1 2mg, vitamine B2 2mg, vitamine B3 20mg, vitamine B5 4mg, vitamine B6 3mg, vitamine B7 120mcg, vitamine B9 400mcg, vitamine B12 22mcg)
Een B-vitaminecomplex, dat essentiële vitamines bevat zoals B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 en B12, speelt een cruciale rol bij het herstel na intensieve trainingssessies. Deze vitamines zijn een essentieel onderdeel van het energiemetabolisme en helpen om voedsel efficiënt om te zetten in energie, wat essentieel is voor het herstellen en opnieuw opbouwen van spieren na de training. Daarnaast helpen B-vitamines bij de aanmaak van rode bloedcellen en bij het herstel van celschade veroorzaakt door intensieve training, wat het algehele herstel ondersteunt en vermoeidheid vermindert.
Vitamine C (200mg)
Vitamine C is van groot voordeel voor het herstel na intensieve trainingssessies. Als krachtige antioxidant helpt het oxidatieve stress en ontstekingen in het lichaam te bestrijden die vaak optreden na een zware training, waardoor het spierherstel wordt bevorderd en spierpijn wordt verminderd. Daarnaast speelt vitamine C een cruciale rol bij de collageensynthese, wat essentieel is voor het herstellen en gezond houden van bindweefsels zoals pezen en ligamenten, die vaak onder druk staan tijdens intensieve lichamelijke inspanning.
FAQ Perfect Rec
Hoe moet Perfect Rec worden ingenomen?
1 portie (2 maatscheppen = 66 g) in 500 ml water binnen 30 - 60 minuten na de training.
Let op: Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.
Voor wie is Perfect Rec geschikt?
ESN Perfect Rec is vooral gericht op sporters die aan duursport doen. Deze sporters variëren van beginners tot gevorderden/professionals, d.w.z. sporters die meerdere keren per week actief aan duursport doen, die baat kunnen hebben bij onze ESN Perfect Rec. Er is geen reden om dit product op te splitsen naar geslacht. De Perfect Rec kan door zowel mannen als vrouwen worden gebruikt.
Deze innovatieve combinatie zorgt voor maximale regeneratie na intensieve trainingssessies, perfecte ondersteuning van de spieren dankzij een betere doorbloeding, aanvulling van de glycogeenvoorraden en minder spierpijn. spierpijn. Het is de ideale aanvulling na je duurtraining of wedstrijd omdat het alle essentiële voedingsstoffen, elektrolyten en vitamines aanvult. essentiële voedingsstoffen, elektrolyten en vitaminen aanvult. Het is ontworpen volgens het principe "reinig de spier - brandstof de spier" principe. We raden aan om het tot 60 minuten na je training in te nemen.
Wat is er anders aan de Endurance Line producten vergeleken met het overige ESN assortiment?
Ons huidige productassortiment is sterk gericht op eiwitten, die essentieel zijn voor spiergroei en supplementen die kracht vergroten. Voor duursporters is spiergroei echter niet de belangrijkste focus. In plaats daarvan richten veel duursporters zich op het verhogen van hun maximale zuurstofopname, het verbeteren van hun melkzuurbuffering, het verhogen van de hydratatie en het optimaliseren van de koolhydraatbelasting om optimaal gevulde glycogeenvoorraden te hebben voor topprestaties. Daarom bevatten de producten uit de Endurance Line minder proteïne en meer aminozuren en plantaardige stoffen om de zuurstofopname en lactaatbuffercapaciteit te verhogen, evenals elektrolyten voor hydratatie. De koolhydraten zijn essentieel voor gevulde glycogeenvoorraden en zorgen in combinatie met de aminozuren voor een snelle regeneratie.
Moet ik alle producten van de ESN Endurance Line gebruiken?
Nee. Elk product staat op zichzelf met zijn voordelen en voordelen en kan onafhankelijk van elkaar worden ingenomen. Om het meeste uit je prestaties te halen, raden we je aan om alle drie de producten te nemen (Perfect Base, Perfect Pre, Perfect Rec). Als je maar met één product wilt beginnen, raden we je de Perfect Base aan.
Waarom is de Perfect Rec duurder dan andere ESN-producten?
De Endurance lijn bestaat uit hoogwaardige producten met de meest innovatieve ingrediënten op de op de markt. Deze nieuwe ingrediënten zijn erg duur om te kopen. Wij van ESN hebben het onze missie gemaakt om de beste producten voor sporters te ontwikkelen. We staan voor sportvoeding van hoge kwaliteit en kopen de beste ingrediënten op de markt.
Wat is het verschil tussen de ESN Recharge en de ESN Perfect Rec?
Onze Perfect Rec is speciaal ontwikkeld voor de behoeften van duursporters. Vergeleken met Recharge bevat het krachtige plantenextracten en aminozuren om de bloedstroom te verhogen voor een snellere verwijdering van lactaat, vermindering van oxidatieve stress en algeheel lichaamsherstel.