Raggiungete i vostri obiettivi personali con i nostri piani di allenamento e nutrizione gratuiti. Creati dai nostri atleti e professionisti del fitness con anni di esperienza.

Cliccate sul link qui sopra per accedere alla pagina corrispondente e ottenere una panoramica dei piani di allenamento e nutrizione. Indipendentemente dal fatto che vogliate concentrarvi sul potenziamento muscolare o sull'allenamento della forza e della resistenza, abbiamo sviluppato per voi piani molto diversi. Potete scaricare il piano più adatto a voi.

Grazie per averci permesso di sostenervi nel vostro percorso di fitness! Cosa state aspettando? Diamoci dentro!

Piani di allenamento

• Corpo intero
• Parte superiore / Parte inferiore del corpo
• Spinta - Trazione - Gambe
• Guida ai glutei
• Peso corporeo
• Hyrox
• Hyrox - Programma di 8 settimane

Piani nutrizionali

• Guida alla dieta
• Guida allo sviluppo muscolare