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Le complexe ESN Vitamine D3+K2 soutient une alimentation équilibrée en complétant les vitamines liposolubles D3 et K2.

Pour notre complexe ESN Vitamine D3+K2, l'Union européenne a confirmé des effets étendus pour les deux substances vitales.
Ainsi, la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien des os et des dents normales, tandis que la vitamine K peut contribuer, outre au maintien des os, à une coagulation normale du sang.

Important : les compléments alimentaires ne constituent qu'un complément à une alimentation saine et équilibrée et à un mode de vie sain.

Faits clés

• Chaque gélule contient 5.600 UI de vitamine D3 et 200 µg de vitamine K2 à libération prolongée.
• Effet positif prouvé sur le système immunitaire, la musculature, les os et la coagulation sanguine
• Fabrication en douceur
• La vitamine D3 et la vitamine K2 utilisée (K2VITAL®) garantissent une biodisponibilité optimale.

Carence en vitamine D

La vitamine D est particulière : la source potentiellement la plus abondante de vitamine D n'est pas l'alimentation, mais la production endogène sous exposition à la lumière UVB, c'est-à-dire au soleil. En Allemagne, cette exposition n'est toutefois suffisante qu'au printemps et en été, et elle est souvent limitée par des activités telles que le travail de bureau.
Une supplémentation en vitamine D peut donc s'avérer très utile, surtout pendant les mois les plus sombres. Nos gélules de vitamine D3 + K2 avec un dosage pratique de 3 jours peuvent t'aider à maintenir ton taux de vitamine D au niveau recommandé à long terme.

FAQ sur la vitamine D3 + K2

Comment devrais-tu doser la vitamine D3 ? Le dosage de 3 jours est-il suffisant ?

La quantité de vitamine D que nous devrions consommer via l'alimentation, les compléments alimentaires et l'exposition au soleil dépend de notre statut en vitamine D, qui est mesuré à l'aide de la concentration de 25(OH)D dans le sérum.

La Société allemande de nutrition (DGE) estime que 20 ng/ml est une concentration suffisante de 25(OH)D pour éviter une carence et recommande que les adultes consomment 800 UI de vitamine D par le biais de l'alimentation ou de compléments alimentaires pour atteindre cet objectif.

Ces recommandations s'opposent à celles de l'Endocrine Society, qui affirme que moins de 20 ng/ml représente une carence, 20-29 ng/ml une insuffisance et plus de 30 ng/ml l'objectif (suffisance). Il est recommandé de consommer au moins 1 500 UI de vitamine D par jour, et jusqu'à 10 000 UI par jour pendant une courte période sont sûres et efficaces pour combler une éventuelle carence.

D'un point de vue évolutif, il est probable que nous nous soyons développés avec des concentrations de vitamine D similaires à celles des tribus indigènes d'Afrique: 25-68 ng/ml, en moyenne ~45 ng/ml. Selonles estimations, cela correspond à un apport oral de vitamine D d'environ 2000 UI par jour.

Plusieurs grandes méta-analyses ont également montré que le risque de mortalité le plus faible concerne les personnes ayant un taux de 25(OH)D supérieur à 30 ng/ml, notamment pour les maladies cardiovasculaires. L'une de ces méta-analyses suggère même que 9,4 % de l'ensemble des décès en Europe et 12,8 % des décès aux États-Unis pourraient être dus à une carence en vitamine D.

Conclusion: les recommandations officielles sont très conservatrices. De nombreux éléments indiquent qu'un statut en vitamine D, mesuré en 25(OH)D, d'au moins 30 ng/ml est idéal pour une santé optimale et que vous devrez peut-être prendre un supplément de 1500 à 10 000 UI de vitamine D par jour pour atteindre cet objectif. Une gélule contient : 5600 UI.

Puis-je consommer trop de vitamine D ?

L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a fixé des limites supérieures officielles pour l'apport oral en vitamine D, appelées No-Observed-Adverse-Effect-Level (NOAEL) et Upper Limit (UL).

Le NOAEL représente une dose à laquelle aucun effet nocif n'a été observé sur une longue période et est fixé à 10.000 UI par jour. L'UL comprend un facteur de sécurité qui suppose que la dose est sûre si elle est prise à vie et est fixée à 4.000 UI par jour.

Il est toutefois important de noter que la toxicité de la vitamine D ne provient pas de la vitamine D elle-même, mais de la manière dont cette vitamine D affecte la concentration de 25(OH)D. La toxicité apparaît à des concentrations supérieures à 150 ng/ml, qui ne peuvent être atteintes qu'avec des quantités considérables de vitamine D sur une longue période.

Dans une étude de cas, un homme de 42 ans a été hospitalisé avec un taux de 25(OH)D de 487 ng/ml après avoir consommé entre 156.000 et 2,6 millions d'UI de vitamine D par jour pendant deux ans. Le principal effet indésirable était une hypercalcémie (taux élevé de calcium dans le sang), qui s'est rapidement normalisée après l'arrêt de la supplémentation, bien qu'il ait fallu plus de 10 mois pour que ses taux de 25(OH)D reviennent à la normale.

Il convient de mentionner qu'une toxicité due à l'exposition au soleil n'est biologiquement pas possible pour deux raisons principales. Premièrement, si l'exposition au soleil se poursuit, la prévitamine D présente dans la peau est transformée photochimiquement en deux composés biologiquement inertes, le lumistérol et le tachystérol, ce qui limite la quantité de prévitamine D disponible pour la transformation en vitamine D, et deuxièmement, la vitamine D formée dans la peau, qui ne peut pas passer dans la circulation sanguine, est détruite (photodégradée) par la lumière du soleil.

Conclusion: La toxicité de la vitamine D est possible, mais rare, car elle nécessite d'énormes doses de préparations orales de vitamine D qui augmentent la concentration de 25(OH)D à plus de 150 ng/ml. La prise de jusqu'à 10.000 UI par jour pendant de longues périodes est sans danger, indépendamment de l'exposition au soleil.

Puis-je ouvrir les gélules et les prendre sous forme de poudre ?

Oui, tu peux ouvrir la capsule et prendre la poudre.

La vitamine D3 est-elle végétalienne ? D'où est-elle extraite ?

La vitamine D3 est produite à partir de lichen et est végétalienne.

Quelle forme de vitamine K2 est utilisée dans le produit ?

Nous utilisons la forme all trans de la vitamine K2.

D'où provient l'huile MCT utilisée dans le spray de vitamines D3/K2 ?

L'huile MCT est extraite de la noix de coco et non de l'huile de palme.