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Généralités

Il est bien connu que même des quantités relativement faibles de perte de liquide par la sueur entraînent des baisses de performance considérables. C'est pourquoi une hydratation efficace avant, pendant et après l'entraînement / la compétition joue un rôle très important chez les athlètes ambitieux, afin de maintenir la performance et de performer au maximum.

Electrolytes assure une meilleure hydratation et donc de meilleures performances par rapport à l'eau ou à d'autres boissons normales. Cela permet à son tour d'augmenter significativement les performances d'endurance et donc d'obtenir de meilleurs résultats en fonction de l'objectif (endurance, développement musculaire, fitness).

Electrolytes

• améliore la vitesse et la quantitéd'absorption des liquides
• fournit exactement les électrolytes les plus importants et dans les proportions exactes de ceux qui sont perdus par la sueur
• augmente ainsi les performances à l'entraînement ou en compétition.

Et ce, grâce à une matrice d'hydratation fondée sur les sciences du sport et de la nutrition. Pour un véritable effet - contrairement aux boissons électrolytiques habituelles sur le marché.

Important : les compléments alimentaires ne constituent jamais qu'un complément à une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu'à un mode de vie sain.

L'effet d'Electrolytes

Une perte de poids de seulement 2 % due à la transpiration affecte considérablement les performances. Si l'on considère que, selon l'intensité de l'effort et la température, on « transpire » jusqu'à 2 litres par heure, cela peut déjà se produire après 60 minutes.

C'est pourquoi l'International Society of Sports Nutrition recommande d'utiliser en particulier des solutions d'électrolytes à base de glucides pour la réhydratation. Celles-ci améliorent considérablement l'hydratation par rapport à l'eau. Surtout si les séances durent plus d'une heure (ou si l'on ne commence pas une séance bien hydraté).

L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) le confirme également : La combinaison de glucides rapidement assimilables et d'électrolytes (en particulier le sodium) en bonne concentration améliore l'absorption des liquides. Au final, cela garantit une meilleure performance.

C'est précisément pour cette raison que les Electrolytes fournissent les électrolytes qui sont le plus souvent perdus par la sueur, dans les bonnes proportions. Ils tiennent même compte du taux d'absorption de chaque électrolyte.

En outre, les Electrolytes contiennent exactement la quantité nécessaire de glucides facilement assimilables pour une hydratation optimale. Pas trop, pour ne pas absorber inutilement trop de glucides, et pas trop peu, pour que l'hydratation ne soit pas optimale.

En une seule boisson, tu apportes donc à ton corps des électrolytes essentiels et un goût délicieux, tout en améliorant tes performances.

FAQ Electrolytes

Comment prendre Electrolytes ?

En fonction de la durée et de l'intensité de l'entraînement, mélanger 1 à 2 sachets (22,5 g à 45 g) d'Electrolytes avec 625 ml à 1 300 ml d'eau et boire selon les besoins d'hydratation avant, pendant et/ou après l'entraînement ou la compétition.

Puis-je également mélanger Electrolytes avec une poudre de glucides ?

Tu peux également mélanger Electrolytes avec des glucides en poudre. Tu pourrais ainsi obtenir des résultats encore meilleurs. Nous avons déjà ajouté un complexe d'électrolytes à certains de nos produits. Tu peux consulter nos produits d'endurance à ce sujet.

Quelle est la différence entre Hydorade et la poudre d'électrolytes ?

Les électrolytes dans les sachets sont quelque chose qui va encore plus dans le sens de la performance et qui peut être parfaitement utilisé comme intra-workout, justement grâce aux carbs. Même si l'ESN Hydorade peut en principe être utilisé de la même manière, l'Hydorade est un peu plus « lifestyle » et convient parfaitement comme boisson délicieuse et rafraîchissante en été ou en général lors d'activités où l'on transpire beaucoup et où l'on souhaite compenser la perte de liquide et de minéraux.